越吃越好不了！咳嗽不要碰「11类食物」⚡恐会让『痰变多+加重发炎』！
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咳嗽什么东西能吃，什么东西不能吃？
台湾胸腔内科医师苏一峰在Facebook上分享个人医疗经验，表示个人体质的关系，所以可能会有不一样的咳嗽敏感食物。下方列出来的清单，是大部分人的情形。一起来看看吧！
❌咳嗽不要吃❌
1. 甜食 – 蛋糕（痰增多大）
2. 甜水果（大量果汁）– 葡萄、橙子等（痰增多大）
3. 甜水果（少量果汁）– 木瓜、芒果、苹果、火龙果等（痰增多中）
4. 比较不甜的水果（果汁少）– 香蕉、奇异果、番石榴等（痰增多小）
5. 调味料 – 辣椒、胡椒（刺激气管想咳嗽）
6. 冰品冷饮 – 冰、水果冰、加糖果汁（气管收缩、痰增多）
7. 奶类 – 鲜奶、果汁牛奶（痰增多）
8. 豆浆 – 甜豆浆（痰增多）
9. 麻油料理 – 任何的麻油料理 （气管收缩、发炎加重）
10. 补药 – 人参、黄芪（气管发炎）
11. 酒类 – 水果酒、啤酒、高浓度酒精（气管收缩、痰增多）
✔咳嗽可以吃✔
1. 甜蔬果 – 番茄、小黄瓜、 白菜青菜、红白萝卜
2. 淀粉类 – 米饭、地瓜、马铃薯、面食
3. 鱼类 – 任何鱼类，不辣
4. 肉类 – 任何肉类，不辣
这习惯也要注意！
除了饮食方面需要多加留意，苏一峰医师指出，抽菸和电子烟的影响也相当大，会造成气管收缩、痰发炎，所以能避免就尽量避免。如果咳嗽症状严重，应尽快前往医院，以免延误病情。
（上述整理皆出自苏一峰个人经验，没有实证，仅供参考。）
官方贴文：
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