为什么现在才知道!红枣和「这8组食材」搭配⚡功效会更加翻倍!清热+养肝+治便秘!
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大家听说过“日食三颗枣,百岁不显老”吗?
传统医学认为,红枣属补气药,具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效,可润肺、止咳、治虚、养胃。它的维生素含量也非常高,有“天然维生素丸”的美誉,因此许多人都喜欢把红枣与其他食材混在一起食用。
如果想让效果翻倍的话,建议大家可以采用这10种搭配方式,让身体越吃越健康,气色越来越好!
红枣搭配8种食材
1. 红枣配生姜
用来煮出红枣生姜茶,能够排寒湿。带皮的生姜可利尿利湿,因此生姜不去皮。两者一起煮汤饮用,可改善手脚冰冷、提升身体免疫力。还能调节消化功能,舒缓腹胀及胃发炎的情况。
2. 红枣配菊花
菊花和红枣适合一起泡水饮用,因为能够养肝明目。菊花具有清热降火的特点,加上红枣饮用不容易上火,滋补效果比较明显。另外,红枣和菊花一起泡水喝能够提神醒脑,缓解疲劳,减轻压力,还能提高机体免疫能力。大热天泡一杯来和,也能清凉解暑。
3. 红枣配桂圆
喝桂圆红枣茶能够延缓衰老、补气血,有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣,由于桂圆偏热性,多食容易上火,所以有感冒、咳嗽等症状的人尽量不要喝。
4. 红枣配山楂
一起喝泡水喝可以起到美容养颜,保持皮肤的细腻嫩滑,预防衰老,还能消肚腩呢!另外,这种搭配还能够提高肝脏对脂肪物质的代谢能力,可以抑制肝炎病毒的活性,帮助养肝护肝。
5. 红枣配甘草
失眠人群的救星!这两者搭配一起能起到养心安神、补脾和胃的作用,让你的睡眠质量变好。
6. 红枣配当归
红枣和当归都是补能量的药,红枣偏于补气,当归偏于补血,配在一起气血双补。另外,红枣和当归都有滋润的作用,可以补充大肠的津液,针对便秘问题也有明显的效果。
7. 红枣配绿豆
红枣绿豆汤, 对清热解暑、健脾补血,增进食欲的效果非常好。
8. 红枣配薄荷
疏散风热、清热解毒、排毒养颜、补气补血,这些都是红枣薄荷茶的功效。
但需要注意的一点是,过量食用红枣反而会导致上火、腹胀等问题哦!所以适量吃是最佳方案啦,长时间下来,真的会越来越健康哦!
-以上文章由Rojaklah小编整理报导
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