大家注意！爱喝水虽然是好事，但是也不能喝太多！
台湾就有一名女佣非常喜欢喝水，每天喝超过5000cc的水量，某天她突然感到疲惫，察觉不对劲后赶紧求诊，才知道出事情了！
异常疲惫+恶心
根据外媒报道，新光医院家医科医师柳朋驰在节目《健康2.0》中分享了一则诊治案例，一位外籍女佣在雇主的陪同下到院就诊。外佣告诉柳医生，自己整个人很累，还提不起劲，但却不知什么原因。
中途，雇主突然提及： (她) 不知道为什么很爱喝水，每天都灌4、5000cc的水。平常大量喝水都没事，但这天她觉得自己好像脱水所以越喝越多，结果身体反而更不舒服、还有一点恶心感。
钠低于130
柳医师随即安排抽血检验，发现该病患的钠离子低于130，紧急将她送去做输液治疗。
水中毒
柳医师表示，经诊断，这位患者是“长期慢性低血钠”。低血钠症也就是俗称的“水中毒”，柳医师说明水中毒并非水里有毒，而是补水时疏于补充电解质。只要患者停止大量喝水短时间内身体会自动恢复。
喝太多水的危害
柳医师进一步说明，正常来说，血中的钠是135至145间，若低于130可能会出现一些轻度低血钠的症状，就会像案例中的外佣一样感到疲倦无力，出现“食欲不振、嗜睡、呕吐腹泻、头痛”等症状。
若数值低于120为重度低血钠，甚至会开始“肌肉痉挛、麻痹癫痫、昏迷”，恐损害中枢神经。
如何正确喝水
小编整理了一些正确喝水的Tips，赶紧收藏：
- 少量多次，避免一次性猛灌。
- 喝水时间应分配在一天中的任何时刻，每次200ml左右。
- 主动饮水，不要等到口渴再喝。
- 尽量避开冷饮或者含糖饮料。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导
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