天气冷的时候，想要喝被咖啡暖暖身体？或是许多人在减肥时，会以咖啡代替其他饮料？
不过，不是每个咖啡的热量都偏低，尤其是这种咖啡，竟然比全糖珍珠奶茶还要胖！
第一名是Mocha！
根据《ETtoday》报导，好食课营养师Christina杨婷贻在Facebook发文分享，以一杯马克杯的量（约350ml）为基准，市场上所售卖的热饮的热量中竟惊人的高，一不小心腹部脂肪也会越积越多！
她指出，排名第一的摩卡咖啡，竟然有450大卡（kcal），比美式咖啡高出足足20倍，甚至还胜过全糖珍奶！
杨婷贻解释，摩卡咖啡之所以这么“罪恶”，是因为除了浓缩咖啡意外，它还包含了鲜奶油、摩卡酱以及牛奶，因此才会有如此高的热量。
热饮热量排行榜
- 摩卡咖啡：450大卡
- 热可可：420大卡
- 珍珠奶茶：全糖约360大卡
- 可可欧蕾：335大卡
- 抹茶那堤：320大卡
- 姜汁奶茶：305大卡
- 焦糖玛奇朵：280大卡
- 米浆：225大卡
- 热牛奶：220大卡
- 热奶茶：200大卡
- 拿铁咖啡：190大卡
- 燕麦拿铁：180大卡
- 卡布奇诺：165大卡
- 美式咖啡：20大卡
- 无糖热茶：0大卡
减重建议喝美式咖啡或热茶
营养师表示，店家会为了减少纯可可带来的苦味而加入大量糖分，因此热可可的热量也会随之提升；而姜汁奶茶比一般奶茶热量更高，是因为店家为了降低姜的辛辣感，会添加较多糖分。
因此，对于正在控制体重的民众，建议可以选择热量较低的美式咖啡或无糖热茶。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
更多文章：
Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～
Recent Posts
才跑《寻秦记》宣传不久！香港著名演员⚡确诊「柏金逊病」笑叹：人生死有命！
还记得港剧《寻秦记》中重情重义的“滕翼”吗？才现身《寻秦记》宣传活动不久，香港资深演员黄文标近日却传出罹患柏金逊病（Parkinson's disease）的消息，不仅健康亮起红灯，消息震惊影迷。 根据台媒综合报道，现年63岁的黄文标，是不少港剧迷熟悉的“御用恶人”，曾参演多部TVB经典剧集，其中以《寻秦记》“滕翼”一角最令人印象深刻。 不过，随着演出机会减少，他近年逐渐淡出演艺圈。早前更有网民在香港一间茶餐厅巧遇他，当时他身穿深蓝色工作服独自用餐，因而传出疑似已经转行担任仓储人员，引起外界热议。 近日，黄文标受访时坦承，今年初开始发现身体出现异状，包括四肢协调能力变差、双手不自主颤抖等症状。经过医生初步检查后，被诊断患上柏金逊病，目前正接受药物治疗，并计划安排进一步详细检查，以确认病情发展。 面对突如其来的疾病，他并没有因此陷入低潮，反而以平常心面对，笑着表示：“生死有命”，言谈之间依旧保持乐观态度，让不少人佩服他的豁达。 除了健康问题黄文标也坦言，自己曾经历人生最困难的时期。由于拍戏机会锐减，他曾连续两年没有稳定收入，积蓄几乎花光，银行户头甚至一度只剩下400港币（约RM220）。 如今，他接手已故好友兼演员游飈所留下的除甲醛公司业务，希望一边维持生计，也一边帮忙照顾好友遗孀及年幼女儿，尽自己的一份心力。 谈到人生最大的遗憾，身为家中最小、也是唯一未婚儿子的黄文标感慨表示，最放不下的，是未能在母亲离世前完成“置业成家”的心愿，让他至今仍深感遗憾。 -以上文章由Rojaklah小编整理报导。 更多新闻 https://rojaklah.com/2026/07/31/hongkong-actor-yuen-wah-malaysia-travel-wc-310726/ https://rojaklah.com/2026/07/31/woo-fung-hongkong-icu-sick-wc-310726/…
MailerLite Signup Form
订阅
