比全糖珍奶更胖！营养师公开「各饮料热量表」⚡『这款咖啡』热量最高！减肥人士千万别喝！

天气冷的时候，想要喝被咖啡暖暖身体？或是许多人在减肥时，会以咖啡代替其他饮料？

不过，不是每个咖啡的热量都偏低，尤其是这种咖啡，竟然比全糖珍珠奶茶还要胖！

根据《ETtoday》报导，好食课营养师Christina杨婷贻在Facebook发文分享，以一杯马克杯的量（约350ml）为基准，市场上所售卖的热饮的热量中竟惊人的高，一不小心腹部脂肪也会越积越多！

她指出，排名第一的摩卡咖啡，竟然有450大卡（kcal），比美式咖啡高出足足20倍，甚至还胜过全糖珍奶！

杨婷贻解释，摩卡咖啡之所以这么“罪恶”，是因为除了浓缩咖啡意外，它还包含了鲜奶油、摩卡酱以及牛奶，因此才会有如此高的热量。

营养师表示，店家会为了减少纯可可带来的苦味而加入大量糖分，因此热可可的热量也会随之提升；而姜汁奶茶比一般奶茶热量更高，是因为店家为了降低姜的辛辣感，会添加较多糖分。

因此，对于正在控制体重的民众，建议可以选择热量较低的美式咖啡或无糖热茶。

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