只有健康的身体,才能有更多的时间去实践各种梦想。在这时刻,相信每个人都关注如何维持一个健康的身体,同时也不会容易受到病毒攻击。
尤其是年长者和小孩,更需要从饮食方面下手,帮助他们补充更多的营养。
现在就让小编来教大家如何在平日的美食里“注入”满满的营养,轻松吃出健康,改善免疫系统,有效抗击病毒、细菌和寄生虫,从而提高人体免疫力!
材料:
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所需器材: 模具、烤箱
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小贴士:用Quaker燕麦片做出来的蛋挞即香又营养,非常建议朋友找他家的燕麦试试啦!
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小贴士:
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除了以上这4种食谱,你还能通过Quaker官网查看更多燕麦美食!Quaker官网将会时不时上载新的食谱,目前一共有约78种各式燕麦食谱哦~
没错!那个能让我们吃着享“瘦”的秘诀就是富含各种营养价值的——燕麦,而首推当然是Quaker燕麦啦!你只需在美食当中加入些许好吃又营养的燕麦, 就能改善你的免疫系统 , 也能补充多种营养素;其中燕麦拥有的营养价值包括:
燕麦被誉为超级谷物,它富含的营养有助于维持身体健康,最重要的是它含有丰富的铁质。
铁是生命必需品,具有多种功能,多数人知道缺少铁质会导致贫血和红血球等等的正常形成。但是好多人不知道铁在增强免疫力方面的重要性。
如果身体缺乏铁质会使人容易生病。这就是为什么医生或专家都建议我们每天都必须在日常饮食中摄入一定含量的铁质。
铁的含量使人体产生并释放出足够的白细胞来减低染病的机会。一副健康的身体,对自己或家人都尤为重要。
每天享用一碗Quaker燕麦早餐,可以是你开始摄取铁质的一天。早餐是每天的第一餐,极为重要,因此绝对不要忽略摄取营养的重要性哦。就让Quaker燕麦担起你一天健康担当,以一碗营养满满的Quaker燕麦开启你的每一天。
最重要的是Quaker燕麦诚意满满的准备了各类免费食谱,绝对让你越吃越享“瘦”,大人小孩都吃的幸福~
欲知更多食谱详情,可以浏览Quaker官网www.quaker.com.my或Facebook
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