其实很多女生都是水肿型肥胖，即是喝水都自觉会变胖，或是早上起来眼肿面肿不敢见人，或是大腿及臀部局部肥胖。如果你是水肿型肥胖，可以跟着小编自制5款饮料，让你坐着也能轻松祛湿祛水肿！

1. 玉米须茶

玉米须茶对于生活忙碌的上班族是最便利取得的消水肿饮品，玉米须本身具有利水作用、能够促进排除体内多馀水分代谢，如果突然当天发生「水肿」紧急状况，可以准备好茶包做冲泡使用，如果有时间也可以自行摘取玉米须自制茶饮。

图/shutterstock

2. 麦茶

麦茶是日本近年盛行的健康减肥饮品，大受日本女生热捧。研究显示，饮用麦茶有助促进血液循环，麦茶中的香味亦有安定神经和活化大脑的效果，可减少减肥过程中产生的心理压力﹐轻松达到瘦身的效果！日本女性杂志macaroni指出，饮用麦茶可无负担的促进体内老废弃物排出，更有人靠着麦茶减肥法3个月减了22公斤！

图/livejapan

3. 洛神玫瑰茶

洛神花降脂解腻，可解肝热，利尿去水肿，含有人体所需的氨基酸，便秘、皮肤粗糙者更为适合，更含丰富维生素C及E,而且对女性经痛大有舒缓作用；玫瑰花可调理血气，促进血液循环，还有养颜美容功效。洛神玫瑰茶味道酸酸甜甜，十分易入口！

图/Health Benefits Times

4. 黑豆茶

自古以来黑豆就是补肾强身的天然食材，黑豆皮也是很好的抗氧化来源，含有花青素和维他命E，可以抗老化、滋润肌肤，并且拥有利水消肿的功效。用培炒过后的黑豆煮出的黑豆茶可软化硬便，改善便秘。持续喝的话还能达到淡化黑眼圈，紧致皮肤的美容功效。

图/coffeeteaimagazine

5. 柠檬水

现代人大多因生活繁忙而导致蔬果摄取不足，体质偏酸性，是引起肥胖的内在原因。每天一杯柠檬水，可以平衡体内酸硷值，提升身体机能，从而改善像宿便、水肿等问题，同时也能延缓衰老、保持肌肤弹性。

图/freepik

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