明明还是和平常吃一样的东西，但是上班族却会有发胖的困扰！研究就证实了这不是错觉，而是因为你「太认真工作」才造成的肥胖！尤其是那些一直坐着的上班族，体重更是会说飙升就飙升！到底为什麽会造成这种事情发生呢？

44个人参与了英国布裡斯托尔大学的实验，他们被分成2组。一组必须专心吃饭，另一组则是一边玩拍牌一边进食。研究结果发现，认真吃饭的人都吃得比较少，反而是玩游戏的人因为注意力被分散，所以不知不觉中就吃多了。事后被问题吃过什麽，有的人竟然要想一下才能记起来。

这个研究结果也证明了，很多上班族因为压力太大，总是会一边吃饭一边工作，零食放桌边也会不知不觉越吃越多。这样的饮食方式当然会影响体重啊！

想要改变饮食习惯的人，可以准备附有纤维、五谷类取代一般精致米饭、麵条。青菜可以准备深色蔬菜2-3种，青花菜、菠菜是不错的选择。肉也可以吃，只是要以低脂肪为主，像是选鸡胸肉好过鸡腿。

很多人会因为工作太繁忙，吃东西也狼吞虎嚥，一不小心就会摄取过多的热量造成了肥胖问题。所以下次吃饭时间请记得要放轻松，只有专心吃东西你才能避免发生「职业伤害」啊！不然要减肥的时候，你就会后悔为什麽不早点控制自己的体重了…

所有图片皆源自网络。资讯源自爆新闻。

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