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很多人都说减肥是女人的终生事业，但男人又何尝不是呢？有追TVB的一定对这位演员 – 萧徽勇(Gordon)不陌生！他曾担任过DJ、配音、主持人等工作，但最为人熟悉的就是《放学ICU》的哥顿哥哥，之前在《实习天使》所演的智障角色再为观众所认识。不过最近Gordon就在Big Big Channel开Live表示挑战蔬果汁断食大挑战，瘦了好多！由直逼300磅减到200头，虽然未变到瘦仔，但都由XXXL变到XL，成绩大跃进！

▲之前在《实习天使》所演的智障角色

Gordon由直逼300磅成功减走80磅啊！

Gordon接受《香港01》访问时，透露自己减磅原因，事缘去年5月因为身体出现问题而入医院：「起初是因为胃痛，然后做身体检查就发现高血压，血糖指数都OK，但是血压上压过了200，是去到有机会中风和死与不死之间，所以要正视这个问题而决定减磅。」一开始减肥就在隔日做gym，做重量和带氧训练，那几月就减到十几磅，不过Gordon就笑言自己本身都差不多300磅，就算瘦了十几磅人家看下去都没什么分别，持续由去年7月开始到4月就减了40磅，不过当身体习惯了那模式就开始进入樽颈位，磅数就开始停滞不前，然后开始转用另一个方法去减肥，就是蔬果汁断食法。究竟有几神奇，以下就教大家怎么做啦！

Gordon就公开蔬果汁断食餐单，其实做法好简单，就是预备不同配搭的蔬果，然后用榨汁机榨成果汁。
第1日的早餐就集中选用绿色蔬菜，例如西芹、青瓜、柠檬，再加适量的姜和欧芹。午餐就可以选红色蔬果，就好像萝卜和红苹果，如果下午茶觉得肚子饿，就可以红绿蔬果配搭，将蕃茄、橙加西芹和青瓜，再放适量姜和欧芹。而晚餐就简单点，苦瓜和梨就OK啦！

其实第2日和第1日的饮用方法都差不多，不过可以再拣选不同的蔬果配搭，例如香蕉、苹果、羽衣甘蓝、菠菜等，如此类推。不要以为这个蔬果汁很难喝，其实味道都不错，不过因为原理是等肠胃「放假」，所以有时都会觉得饿。如果大家做工觉得不方便榨汁，可以选择早餐在家喝1次，放lunch的时侯可以去果汁店买五青汁喝，晚餐就回家榨汁，最紧要坚持！

不吃东西斋喝果汁减肥真的行？ Gordon告诉大家，真的行！其实这个蔬果汁断食法就是Juice Reboot，是Gordon一个之前在澳洲电台前同事介绍的，源自澳洲一个叫Joe Cross的企业家。讲到过程辛不辛苦，Gordon说：「初头都是抱住半信半疑，硬着头皮的心态去试。第1日就没什么的，因为身体里都还有食物可以消化，但是第2天就好难顶，时间过得好慢。其实心理影响好大，感觉好失落，整个人好像没有力一样，又不够饱。」Gordon直言去到第4和第5天就开始排毒和宿便，排完一身轻：「喝了蔬果汁1个星期肚腩小了80%，效果等于做8个月gym的磅数，真的好明显是短短29日就减了40磅！」除了减到肥，Gordon还说改善到睡眠质素，连患了10年的睡眠窒息症都改善了，个人精神好了，体力好了，连皮肤都好多了！

▲真的和之前差好远！

图文来自: hk01

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