怎么吃芒果最方便呢?芒果味道受到很多人的喜爱,但是难剥的果皮却让很多人烦恼这可怎么办呢?在这里,不仅要为大家介绍吃芒果的简单方法还要为你科普女性朋友吃芒果有哪些好处,一起来看看吧。

⬇⬇女性吃芒果的好处⬇⬇

研究发现,芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。这是美国德州研究所的食品科学家,通过对美国 5 种常见芒果品种进行研究后得出的结论:芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、养颜健美、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。果实除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品,此外,芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病毒的作用。

芒果能降低胆固醇、甘油三酯,常食有利于防治心血管疾病,同时芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。因此,为了预防癌症,女人可以考虑多吃芒果哦。

 要如何正确吃芒果?

芒果简单冲洗干净,竖立着放在砧板上,在紧贴芒果核的地方下刀,切下。另一边也是,刀尽量贴紧芒果核。全部切完后,芒果会分成三部份:两片芒果肉,一片芒果核。在芒果果肉上纵向划几刀,下刀不用太重,划到果肉又不破皮为好。再横向几刀……全部划好后,用手把中间轻轻一顶,芒果就像花一样打开。用刀切下果肉,放在碗里,用牙签叉起来吃,因为如果直接这样带皮吃可能会引起过敏现象。

 

来源:myfm

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