大马也有男版贾玲⁉️巫裔油腻大叔⚡秒变韩国系「美男欧巴」分享减肥秘诀!
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为电影减重的中国女演员贾玲,鼓励了不少人需注重自身健康!
而大马就有一位「男版贾玲」,从油腻大叔秒变韩国欧巴,由于前后差距太大,震撼全网。
po了9年前后IC对比照爆红!
这位名叫Zulfadley Khalid的男网民,在个人社交圈分享2015年和现今的身份证对比照。从照片中可见,这9年期间,他从有双下巴的眼镜男变成瓜子脸帅哥,真的是判若两人。
该帖文瞬间在网络疯传,引来网民直呼:“是换IC?还是换人了?”、“真的变很多!秒变欧巴了!”
吃了12年的不健康饮食
Zulfadley随后分享道,18岁的时候他仍是美少男一枚,但是在长达12年中,不断放纵的饮食习惯,导致他从50KG变成100KG的体重。
他透露过去并没有很照顾饮食,而且超级喜欢吃快餐和宵夜,平时也很喜欢熬夜,最后体检时全部项目都超标。
分享瘦身秘诀
自拿到报告后,他就决定要控制饮食,从戒糖、低碳水,开始间歇性断食,第一个月只吃蔬菜和蛋白质食物。
虽然身体一开始不适应,甚至出现不知觉颤抖,但是为了健康,他坚持不懈。最后开始习惯新的健康饮食后,花了10个月的努力,成功从100KG减至58KG。
强调没有整容
今年34的他感到很庆幸,体重仍维持在58KG,而且模样也渐渐回到少年时的颜值。
对于他的“改造”,一些网民质疑他是否靠整容,他在文中澄清并强调自己没有进行任何手术,甚至“挑战”网民可以挖回他的旧照看。
看了真的好励志呀!
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
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