如何减少烤肉致癌物？专家教你简单4个小撇步！远离烤肉致癌物！

❤【远离烧烤致癌物！烤肉配芭乐！】
简单4个小撇步，健康烤肉不负担！

①【烤肉前：先吃蔬果】
■ 例如：芭乐（番石榴）丶柚子丶奇异果丶番茄。
→ 可帮助致癌物质排出。

■「芭乐」能清除致癌的自由基，还有超强的「亚硝酸盐清除力」喔！
→ 也可以喝芭乐茶或真正的芭乐汁代替，也很方便唷！

②【肉类先腌过】
用「洋葱丶大蒜丶柠檬汁丶橄榄油」来腌肉：
→ 能够「减少9成的异环胺(致癌物质)」。

③【加工肉品：汆烫一下再烤】
ex.「香肠丶火腿丶培根」等加工肉品，
先汆烫再烤 → 「减少亚硝酸盐的吸收量」。
（乐小编是用电锅蒸，也很方便唷！）

④【竹签先煮过：去毒】
可以浸泡热水20分钟或加水煮沸。
→ 去除「二氧化硫丶双氧水」。

转自 lohasbeauty