以上這 10 款奶昔因為富含纖維和蛋白質等營養，所以既健康又飽腹，而且最重要的是……
白米粥、小米粥都可以用這個方法喲~煮出來的粥又滑有綿綢！
15分钟就能煮好红豆汤了，快速煮红豆的十种方法，超实用哦！！
