生活
【女生必看！男生也该学一学！】女生痛经时别只说“多喝热水”了，给她看看这个，绝对把你当神拜！
不少女性在“大姨妈”来的那几天会出现腰痛。这是因为，月经期间女性体内激素的特殊变化会令骨盆略微扩张，维系骨盆的韧带变得松弛，给肌肉、肌腱以及关节增加负担，从而导致腰痛。下面推荐以下几种有助于缓解腰痛的措施。 1.温暖身体 体寒会加重腰痛，月经期间可利用围腰带、暖宝宝等做好腹部保暖。夏季要避免穿露脐装，办公室若开空调建议披一件毛衫，晚上最好泡个热水澡。 2.练青蛙操 骨盆不正也是加剧腰痛的诱因，樋口二三男建议，在家可以做“蛙姿操”来矫正歪斜的骨盆，同时又能促进血液循环，对缓解腰痛有很好的效果。 具体做法：像青蛙一样趴在床上，脸朝左，左手放在脸边，右手搁在身边；边扭动腰部，边把左膝推向脸部，这样膝盖一上一下反复3~5遍，然后换另一侧重复进行。 3.大步健走 骨盆不正也是加剧腰痛的诱因，樋口二三男建议，在家可以做“蛙姿操”来矫正歪斜的骨盆，同时又能促进血液循环，对缓解腰痛有很好的效果。 具体做法：像青蛙一样趴在床上，脸朝左，左手放在脸边，右手搁在身边；边扭动腰部，边把左膝推向脸部，这样膝盖一上一下反复3~5遍，然后换另一侧重复进行。 4.按压穴位 人体某些穴位对临时缓解腰痛有速效。 具体做法：一般选择三阴交（在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际）、血海（下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处，内为血海）、合谷（即虎口）三个穴位，分别用力按压左右两侧穴位，每按压数秒放松一下，共3分钟，按压力度以穴位有痛感为宜。 5.穿平底鞋 日常生活中有些习惯会无形中增加腰部负担，诱发或加剧腰痛。 具体做法：建议女性不要为了爱美而常穿高跟鞋，月经期间睡觉时腰下垫一条卷起的毛巾，可以减轻腰部压力。 6.多吃洋葱 吃对食物可以暖身活血，有助防治腰痛。维生素E能促进血液循环，女性不妨平时吃点杏仁、花生等富含维生素E的坚果来作为零食。洋葱、大蒜、韭菜、生姜等辛辣食品有促进血液循环的作用，经期不妨多吃点。 转自：getjoyz.com
【真的吗？存钱进银行还有Free手机？】各家银行推出定期存款大优惠，还送出免费手机与平板电脑“拉客”！
根据调查显示，马来西亚人民近年来不再热衷于普通的存款，低回酬的存款产品不再受到欢迎，而是追求高回酬的资产...
【下厨白痴也能煮出好味道！】用电饭煲煮出4种“可乐鸡翅”，包你好吃到允手指！
1.柠乐版可乐鸡翅 【材料】 鸡中翅，可口可乐，大葱，姜，酱油，白糖，新鲜柠檬 【做法】 1、鸡翅洗净后，中间划开一道口子。这样可以让味道更加地浓厚而且可以保持外观的完整性。 2、大葱切段用刀面拍破，一勺白糖、一勺酱油、柠檬取适量汁和3/4罐可乐兑成汁水。鸡翅放进去，腌渍两小时左右。 3、炒锅内放适量油，烧熟后放入腌好的鸡翅。炸到表面有些些焦黄，把刚才的汁水去掉葱酱不要，汁水倒进锅里同鸡翅同煮。 4、差不多10几分钟的样子。煮到汁水基本收干，鸡翅呈非常诱人的红亮颜色就好了。 2.少油版可乐鸡翅 【材料】 原料：鸡翅 配料：可乐、料酒、生抽、葱、姜 【做法】 1、将鸡翅洗净，两面都用刀划开两道，以便更加的入味。 2、将鸡翅跟冷水一起下锅。大火煮开后再续煮2-3分钟关火，倒掉带着油、血沫的水，然后用温水洗干净鸡翅待用。 3、将焯过水的鸡翅重新放入洗干净的锅中。 4、倒入整瓶的可乐，以没过鸡翅为准。 5、加入葱、姜、料酒、生抽，加盖大火煮开后，中火续煮。 6、煮至汤汁收浓、粘稠即可。 3.微辣版可乐鸡翅…
【原来…不能天天洗头】90%人都犯的错！如果你每天都洗头,你的头发竟然会…
洗头不仅是一种个人清洁行为，也与我们的健康息息相关。有人坚持每天洗头，保持头发的绝对清洁；有人每周洗个几次；少数干性发质的人洗的频率更低一些。到底哪种频率最好呢？每天洗头好吗？有必要吗？我们来看看专业医师的建议。 每天洗头并不健康 即便中西医在许多健康观念上存在差异，但是在洗头方面的观点却是一致的。那么就是头发最好隔天一洗，也就是每周三四次即可，不必每天洗头。 专家指出，每天洗头也许能够达到所谓的清洁要求，但是对头发并不好。每天清洗头发会过度清洁掉头皮分泌的油脂，使头皮和头发丧失天然保护屏障，不利于养护健康的发质。 另外，频繁洗头还需要及时吹干，每天使用电吹风的话可是会伤及发丝中的蛋白质，令头发脆弱易断。而不及时吹干头发则会引起头痛、失眠、脱发等不良情况。所以，除非特殊工作环境或者行业的人，普通人最好不要每天洗头，隔天一洗最合适。 如何做到健康洗头 除了正确的洗头频率之外，还有很多细节是需要注意的喔。做到以下几点才是真正健康的洗头方式。 避免使用碱性太大的洗发水。目前市场上的市售洗发水品牌和种类都非常多，但大多是碱性的。碱性洗发水去污力强，但是对发质的伤害也非常大。如果觉得分辨碱性洗发水比较困难，可以在每次洗头时使用护发素，减少对发质的伤害。 及时吹干头发。专家指出，洗头后应尽快弄干头发，尤其在冬季这种头发自然风干非常缓慢的季节，最好使用电吹风吹干头发。否则，很容易引起偏头痛、脱发等问题，给生活带来烦恼。 洗头梳头同样重要。中医指出，梳头与洗头一样重要。尤其是当今社会从事脑力劳动的人非常多，常梳理才能促进头部血液循环，保持健康状态。 來源：tantannews
【17款西式甜点食谱大放送】超简单的布丁燕菜做法！自己DIY甜点,重温恋爱似的果凍feel～❤❤
甜品点心是我们日常生活中得常用菜式,甜品点心菜谱虽菜式多样，但甜品点心的做法还是比较简单得……
【99%的人都做错了！】原来衣服这样洗才正确，比洗衣店洗更干净10倍！看完后，才知道其实我们都不会洗衣服！
洗衣服几乎是每个家庭生活的必修课，可是天天洗衣服，您真的洗对了么？很多妈妈肯定会说，衣服我天天洗，洗了一辈子了，还能有错？其实则不然，不信，你看！
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