最近的天气又闷又热！有时还会有烟霾来袭！

除了要多喝水，其实也可以自己煲凉茶喝哦！凉茶具有清热解毒、生津止渴、祛湿等功效，且种类繁多，不同配方的凉茶功效也各不相同。

煲凉茶一点也不难，只需要去药材店就能买到哦，甚至有些药材店已经pack好，根本不需要一个一个买，超方便！小编为大家搜罗了8种凉茶，每款煮法都超简单的，现在就快煲润一润吧！

罗汉果

材料：罗汉果 30g左右、水 6杯

做法：选30g左右的罗汉果煮凉茶，再加6杯水量煲煮40分钟即可。

菊花茶

材料：菊花 10颗、冰糖 适量、水 适量

做法：

一锅内加入足够的水，放入菊花煮开至水变色，放入适量的冰糖（以自己喜好的份量）即可！家里没有冰糖的话，也可以在水凉一些后，放入蜜糖哦~

竹蔗茅根水

材料：竹蔗 4小截、茅根 50g、马蹄 8-10个、胡萝卜 200g

做法：

1 把竹蔗切成2-3cm长的小段，每段在分切成4条。

2 马蹄去皮；胡萝卜洗净切片。

3 锅内放水煮开后放入所有材料，大火煮15分钟，转小火煲2小时，即可饮用！

薏米水

材料：水 2.5ml、柠檬 1粒、熟薏米 30g、生薏米 30g、冰糖 60g或适量

做法：

1 先将生熟薏米洗净浸1个小时，然后再烧开水放入薏米，水滚后转小火煲1小时。

2 加入冰糖，待冰糖完全溶解即可熄火！

3 薏米水凉透后可加入柠檬汁搅拌，倒入瓶内或放在冰箱冷冷饮用！

夏枯草茶

材料：夏枯草、片糖

做法：

1 在制作凉茶时，把夏枯草放入大锅，煲煮时间在40分钟以上。

2 以大火烧开，中火煲煮，同样根据个人喜好配片糖增加甜度！

菊花洋参须茶

材料：菊花 30g、洋参须 15g、冰糖 适量、水 2L

做法：

1 将水煮滚，加入菊花和冰糖煮10分钟，再加入洋参须用小火煮5分钟。

2 熄火，过滤菊花和洋参须即可饮用！

冬瓜龙眼罗汉果

材料：冬瓜 300g、龙眼干 1小杯、罗汉果 1粒、蜜枣 4粒、水 3L、冰糖/黄糖 适量

做法：

1 先把冬瓜刨丝，用手把它榨干水分，罗汉果洗净，放入冬瓜丝和蜜枣大火煮滚后，再转中火继续煮，锅盖半掩。

2 约煮了1个小时半后，加入龙眼干，待15分钟后就可调味，加入适量的冰糖或黄糖，放凉即可饮用。

竹蔗马蹄胡萝卜茶

材料：竹蔗 、马蹄、胡萝卜

做法：

1 马蹄不需事先切开，以青皮甘蔗、马蹄和胡萝卜同煮，煎出来的茶浓郁清甜！

-以上文章由Rojaklah小编整理报导。

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