【粥,原来有那么多的吃法！】不仅保健而且还超美味～ 9种养生粥食谱大放送！
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小米煮粥也是最补的吃法，所以，也被叫做「代参汤」。
小米粥的神仙吃法，小米这样吃才是最补身！
看下小米的营养分析：
小米因富含维生素B1丶B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；
小米具有防止泛胃丶呕吐的功效；
还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；
小米具有减轻皱纹丶色斑丶色素沉着的功效。
按照各种食物的功效，与小米搭配，给大家做了8款香丶甜丶润的小米粥吃法。
●小米南瓜粥
原料：小米150克丶南瓜300克
做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗乾净，放入电饭煲浸泡1小时後，熬煮至软烂即可。
小米粥的神仙吃法，小米这样吃才是最补身！
●红糖小米粥
原料：小米150克丶小枣10颗丶花生仁丶瓜子仁丶红糖10克
做法：
1.小米淘洗乾净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
2.取汤锅，注入适量清水，烧开後放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀後继续熬煮，待红枣肉软烂後放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。
小米粥的神仙吃法，小米这样吃才是最补身！
●小米山药粥
原料：山药45克丶小米50克丶白糖
做法：
1.把山药洗净削皮，切成小块；小米用水洗净。
2.锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。
小米粥的神仙吃法，小米这样吃才是最补身！
●蛋黄小米粥
原料：小米2小把丶鸡蛋1个
做法：
1.砂锅中加入两碗水，烧开；小米洗两遍，沥干水；鸡蛋煮熟。
2.锅中水开後，放入小米，搅拌几下，中火烧开後，改小火煮5分钟。
3.鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可。
小米粥的神仙吃法，小米这样吃才是最补身！
●小米红枣粥
原料：小米30克丶枣10颗
做法：
1.小米洗净沥干水分；红枣洗净去核。
2.小米，放入平底锅，用小火炒至乾爽，并飘出香味即好。
3.炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。
小米粥的神仙吃法，小米这样吃才是最补身！
●小米玉米粥
原料：小米150克丶玉米碎80克丶冰糖
做法：
1.小米丶玉米碎淘洗乾净，放入锅内，加水，开大火煮。
2.转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠，按自已的喜好放进冰糖即可。
小米粥的神仙吃法，小米这样吃才是最补身！
●鸡茸豆腐胡萝卜小米粥
原料：小米丶鸡肉丶豆腐丶胡萝卜
做法：
1.先把小米粥煮好；鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥。
2.鸡肉豆腐泥放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子；胡萝卜切成薄片蒸熟，再碾碎。
3.把胡萝卜泥混合到粥中，再放入煮熟的鸡肉豆腐碎即可。
小米粥的神仙吃法，小米这样吃才是最补身！
●香菇西芹小米粥
