大马拉响高温警报！在持续酷热天气之下，全国已接连传出多宗与高温相关事件，甚至酿成悲剧，引发社会高度关注。
根据《星洲日报》报道，卫生部长拿督斯里祖基菲里阿末日前发文指出，截至2026年目前，全国已通报15宗与炎热天气有关的案例，当中包括3宗中暑事件，以及1宗令人心碎的儿童死亡案件——因被遗留在车内不幸丧命。
身体出现3症状 要注意！
他在社交平台发文提醒，随着极端高温持续，民众必须提高警觉，尤其要留意3大中暑关键的早期征兆，包括：
- 持续头晕
- 异常口渴
- 体温不断升高
“一旦出现这些情况，必须立刻采取行动，例如前往阴凉处避暑、补充大量白开水，并尽快为身体降温”。
与此同时，他也再次严正呼吁：绝对不要把儿童或任何人单独留在车内，即使只有短短一分钟，也可能酿成无法挽回的后果。
贴文中提醒，婴幼儿、儿童、乐龄人士、慢性病患者，以及在户外活动或工作的人群，都是中暑的高风险族群，必须特别小心。
此外，他也透过附上的资讯图表提醒民众，在炎热天气下务必做好防护措施。毕竟，高温无情，预防才是保命关键。
预防热射病11措施
- 每天喝足够的水（≥8杯）
- （运动时）每15–20分钟补充200–250毫升水
- 避免在炎热时段进行户外活动
- 选择早上或晚上运动
- 多待在阴凉或有空调的地方
- 穿浅色、轻便、宽松的衣服
- 外出时使用雨伞或戴帽子
- 经常洗澡或保持身体湿润
- 减少摄取含咖啡因或高糖饮料
- 多吃含水分高的水果
- 不要把孩子单独留在车内！
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
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