为电影减重的中国女演员贾玲，鼓励了不少人需注重自身健康！

而大马就有一位「男版贾玲」，从油腻大叔秒变韩国欧巴，由于前后差距太大，震撼全网。

po了9年前后IC对比照爆红！

这位名叫Zulfadley Khalid的男网民，在个人社交圈分享2015年和现今的身份证对比照。从照片中可见，这9年期间，他从有双下巴的眼镜男变成瓜子脸帅哥，真的是判若两人。

该帖文瞬间在网络疯传，引来网民直呼：“是换IC？还是换人了？”、“真的变很多！秒变欧巴了！”

吃了12年的不健康饮食

Zulfadley随后分享道，18岁的时候他仍是美少男一枚，但是在长达12年中，不断放纵的饮食习惯，导致他从50KG变成100KG的体重。

他透露过去并没有很照顾饮食，而且超级喜欢吃快餐和宵夜，平时也很喜欢熬夜，最后体检时全部项目都超标。

分享瘦身秘诀

自拿到报告后，他就决定要控制饮食，从戒糖、低碳水，开始间歇性断食，第一个月只吃蔬菜和蛋白质食物。

虽然身体一开始不适应，甚至出现不知觉颤抖，但是为了健康，他坚持不懈。最后开始习惯新的健康饮食后，花了10个月的努力，成功从100KG减至58KG。

强调没有整容

今年34的他感到很庆幸，体重仍维持在58KG，而且模样也渐渐回到少年时的颜值。

对于他的“改造”，一些网民质疑他是否靠整容，他在文中澄清并强调自己没有进行任何手术，甚至“挑战”网民可以挖回他的旧照看。

看了真的好励志呀！

-以上文章由Rojaklah小编整理报导。

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