如果遇到便秘的情况，用这一招可能会更顺利大出来！

根据《中国报》报导，一名医生通过Facebook专页分享，一名50岁男子长达4天腹部胀气难受，有便意却排不出便，于是到医院挂急诊，寻求医生帮助。

靠医院扶手出力排便

医生在经过问诊和检查后决定开灌肠药，男子却突然跑掉离开问诊房，20分钟后才回来，带着笑意告诉医生自己已经成功排便，不用再灌肠了。

男子笑说：“你们急诊的厕所好上很多！马桶旁边有手把可以抓，这样超好用力的啦！不然在家里上好久，都上不出来。”让医生哭笑不得。

大便的最佳姿势

香港肠胃肝脏专科医生吴昊接受港媒《星岛头条》访问时表示，厕所扶手的主要作用其实是避免在蹲下的时候跌倒，不一定有利排便，可能只是“深蹲出力”在帮忙。

医生表示，使用蹲厕会比坐厕来得更容易排便。若是坐着大便，可以把膝盖弯曲并提高位置，或把脚放在一张矮凳上，形成类似蹲着的姿势，这让直肠和肛门的角度有利于大便排出。

医生提醒：不要太用力排便

另外，当粪便比较硬的时候，就需要很用力才能排出，医生也对此提醒，虽然偶尔用力排便不会有太大的问题，但是如果经常这么做，可能会面临以下后果：

• 小肠气
• 血压升高
• 肛门附近长痔疮
• 严重者会脱肛

下次便秘就知道该怎么做了！

-以上文章由Rojaklah小编整理报导。

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