爱喝Kopi的人注意！喝咖啡前多做「这个步骤」⚡有助于降低『心血管死亡率』！
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适当喝咖啡可以降低心脏病发而死亡的风险，但如果在喝咖啡时多做一个步骤，可以更好地降低死亡率哦！
喝滤纸过滤的咖啡
根据《中国报》报导，台湾肾脏科医生江守山在Facebook上发文分享，喝咖啡“最好是喝有滤纸过滤的”，这样能降低更多的死亡率。
他根据一项对50万名年龄介于20到79岁的挪威人，所进行长达20年追踪的心血管研究表示，饮用非过滤的咖啡只能降低死亡率4%，而引用滤纸过滤的咖啡则可以降低15%的死亡率。
这是因为通过滤纸，可能会过滤掉咖啡中含有的一些毒物含量，比如咖啡白醇。因此，他自己也会把从外面买回来的咖啡通过滤纸过滤后再喝。
肾病患者也可以喝咖啡
此前，江守山医生也在“健康晚点名”节目中指出，喝咖啡有助于维护肾脏的健康，这是因为喝咖啡可以降低蛋白尿，进而降低肾衰竭的风险。
除此之外，他也补充咖啡是低磷低钾的饮料，因此即使是有肾病、尿毒症等患者也可以喝咖啡，一天喝两杯黑咖啡可以有效保护肾脏的健康。
血压高的人要适量喝咖啡
江守山医生也曾表示，日本一项研究显示，有心脏病风险的人都患有严重的高血压，而风险就在于他们每天都喝2杯或以上的咖啡，这将导致患者死于心脏病的几率增加一倍！
健康的人每天一杯咖啡有助于降低患上心脏病的风险；而高血压又离不开咖啡的人，也建议一天最多只喝一杯咖啡，但建议改喝茶。
原来喝咖啡也有这么多讲究，学到啦！
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
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