吃鸡饭吃出6 Packs？大马「美食博主」参加健美比赛⚡亲揭『74kg→57kg』瘦身秘诀！
天天吃鸡饭也能吃出6块腹肌！？大马美食博主揭秘自己吃多不胖还反瘦的秘诀！
美食博主参加健美比赛
大马美食博主“大伟又饿了”在上个月参加健美比赛，一秀自己的“6 Packs”好身材，惊艳一众网友。网络上更疯传了几张大伟大露身材的西装照，与平时视频里的他完全两个样而引起热议，大赞他是“被美食耽误的男模”！
网友纷纷羡慕问道：“是怎么做到一直吃美食还不会变胖的？”，更有人质疑大伟是不是在镜头前假吃，然后悄悄锻炼自己的身材。
对此，大伟近日也拍影片分享自己从74kg减重至57kg并练出好身材的秘诀。
一天一餐Eat Clean
大伟一开始就先强调自己并没有假吃，而且还吃了很多。但他在饮食方面有一定的规律，那就是在一天三餐里面，他会选择一餐是吃干净的（Eat Clean），意指避免吃过多加工的食物且不能暴饮暴食。
他补充，在每天早上运动过后的第一餐就会选择吃干净的，而他选择的便是鸡饭。鸡饭店老板也曾开玩笑评论过：“原来吃鸡饭也可以吃出6块腹肌！”
正确的运动方式
除了饮食方面的控制，大伟也表示自己习惯每天早上会空腹去慢走，而不是跑步。他也展示自己所收藏的小红书笔记，笔记显示慢跑优于快跑，是因为脂肪消耗需要氧气；而快跑造成的上气不接下气消耗掉的是水和糖而不是脂肪。
除此之外，大伟每两天做一次有氧运动，一个礼拜做三天重训，也强调自己没有特地练腹肌，是“天然”的~
4个月掉秤成果
视频最后，他给观众展示了自己从8月到11月的身材变化作为证据，并鼓励大家：“如果我是一个美食博主都可以做到的话，我相信如果是换做你们，会做到比我更好！”
视频一出，网民纷纷在留言区向大伟请教更多掉秤细节，更有人直呼：“今天开始就去吃鸡饭！”、“真的很励志！”、“美食不会让人变胖，而是要做对的运动！”。
看来变胖不能再怪美食太多了~！
完整影片
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
更多文章：
Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～
Recent Posts
阵容真的很强！Leapmotor Kuala Lumpur Cup 2026⚡大马匹克球选手 VS「世界级球星」！名单一次看~
难得可以在大马亲眼看到本地好手迎战世界顶尖职业球员，快买票去现场感受气氛！
3天国庆优惠！搭KLIA Transit「车票直接半价」⚡ 首200名乘客可免费领“69周年”特别礼包！
在 8 月 31 日国庆日当天，首 200 名抵达布城与赛城站的乘客……
“真的是不知道”！大马Aunty亮身份证⚡「神秘名字」曝光！真相引网热议！
大马一名老妇近日因名字实在太特别，意外在社交媒体掀起热议！原以为只是玩笑或网民恶搞，没想到她亲自亮出身份证后，大家才发现这个名字竟然是真的~
MailerLite Signup Form
订阅
