每个人睡姿不同，有的喜欢仰卧、侧睡、趴睡，也有人喜欢睡觉时把手举过头顶。怎么舒服怎么来，但你们知不知道，其实睡姿也是有讲究的哦！
针对那群“喜欢睡觉时把手举过头顶”的人们，医生表示，这很可能是身体出现问题的警示，能改过来是最好。
“投降式睡觉”更容易入睡？
根据《诗华日报》报导，将手举过头顶睡觉也可为称为“投降式睡觉”，而喜欢这个睡姿的人，极大可能是与个人习惯和舒适度有关。
每个人的身体结构和感觉不同，这个姿势会让他们感到舒适和放松，还可以减轻肩颈压力、缓解紧张感和疲劳。此外，将手臂举过头顶还可以改变身体的重心分布，让人感觉更平衡和稳定，入睡就会更加容易，避免失眠。
医生：身体发出警告了
但据报道，医生透露表示，这睡姿其实是一种“身体警讯”。如果喜欢这个睡姿，这些人很可能患有不同程度的颈椎病、肩周炎的问题，所以才会不自觉地将手举起来。
另外，如果保持这睡姿一整晚，可能会在起床时让肩颈不适感更为严重，导致肩膀血液循环变差、周遭肌肉变得僵硬，长时间下来就会造成肌肉发炎，进而变得疼痛。
不过除了可能有隐藏疾病的原因外，白天经常使用手臂、肩颈疲劳的人也常常采用这种姿势来缓解不适。
最好的睡姿是？
报道还指出，每种睡姿实际上都有各自的优劣。比如，仰卧时身体和床的接触面积最大，有助于身体和大脑的血液循环，可以使身体最放松；而侧睡可以防止咽部和舌头软组织往后掉落，并减轻颈部和胸部脂肪组织对气管的压力。
综上所述，医生建议平躺是对脊柱最好的睡姿，人们可以在颈部、腰部和膝关节等曲度处垫上垫子，让躺姿更符合人体工学，并有助于肌肉放松，帮助恢复脊椎受损。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导
相关文章：
Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～
Recent Posts
佛教徒看过来！5月22日卫塞节⚡带你了解「8大习俗」！『最后一项』很重要！
卫塞节将落在5月22日！在节日当天，有一些习俗/注意事项需要佛教徒提前了解的哦！一起来看看都有些什么吧！
更方便了！大马「这6条大道」⚡也可以用『Credit & Debit Card』过Toll啦！9月起生效！
越来越多Highway可以用信用卡（Credit Card）或扣账卡（Debit Card）给钱啦！
出道24年罕见哭了！天王周杰伦❤️被直男粉「感性告白」当场落泪+一度哽咽到唱不下去！（内附视频）
出道24年的台湾天王周杰伦，一直都是给人酷帅形象，然而日前他却罕见在演唱会上，留下男儿泪！
年仅14岁！中学生吃「全球最辣薯片」⚡昏迷送医不治！法医公开『1致命原因』！
美国14岁少年挑战劲辣薯片，结果惨被“被辣死”！法医揭示原因：是因为“高浓度辣椒素”而导致心肺停止！
MailerLite Signup Form
订阅
