大家有试过连皮吃奇异果（Kiwi）吗？

Kiwi 外皮毛茸茸，大多数的人都会选择去除外皮再食用里面的果肉。然而大马网红 J-Mie 近日在 Instagram 限时动态分享把 Kiwi 当苹果那样“连皮 ”啃！更说出了其口感！

J-Mie 教你连皮吃 Kiwi

J-Mie 在限时动态中拿着一粒带皮的 Kiwi，直接咬下一大口并表示她是第一次连皮吃 Kiwi。影片中配上一句形容连皮吃 Kiwi 的口感，那就是“真的很像苹果皮”！

根据外媒《大纪元》报道指出，专业营养师说，Kiwi 连皮一起吃，比起只吃果肉，摄取的纤维质增加50%，膳食叶酸增加32%，维生素E增加34%。很多人的三餐饮食，对于这3种营养成分的摄取量经常是不足的，最简便的方法就是连皮一起吃奇异果，便能快速补充营养。

如何去除 Kiwi 果皮上的绒毛？

你知道吗？Kiwi 果皮上的绒毛是可以清除干净！去除方法有：

• 用干净的厨房纸巾摩擦果皮
• 用蔬果清洁刷清洗
• 用汤匙轻轻刮果皮的表面

看完后，你会尝试连皮吃 Kiwi 吗？或是你吃 Kiwi 一直都是连皮吃？赶快到留言区与大家分享吧~ 

-以上文章由Rojaklah小编整理报导。

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