每一位女星都有自己的保养以及保持身材的秘诀！

近日，韩国女星尹恩惠就在个人YouTube频道上上传了一支减肥计划影片，公开她的急速减肥秘诀，没想到一名男子跟着挑战，成功甩掉了7公斤的肥肉，成果相当惊人！

3餐照吃10天狂瘦7KG！

尹恩惠的影片标题为“急速减重第2弹！3餐照吃也能甩掉7公斤的10日减肥食谱大公开”，影片中她仔细介绍了10天里每天三餐的食谱及料理方法。

早上醒来必喝▼

她表示“建议每天早上醒来就喝益生菌并多喝水”。

尹恩惠减肥餐单▼

第一天做了胡萝卜汁以及炒花椰菜饭当作早餐，午餐是用鸡胸肉香肠及鸡蛋等制成的紫菜包饭，晚餐则是沙拉。其他餐单如下：

• 酪梨拌饭
• 半个墨西哥卷饼
• 轻食贝果
• 蛋白包菜卷
• 炒虾饭
• 豆腐起司煎饼
• 燕麦片
• 豆腐面炒青菜

2挑战者分都瘦了！

最终，两名挑战者在进行10天的减肥计划后，分别瘦了7.1公斤、3.1公斤。男性挑战者表示“早上起床变得很容易”，女性挑战者也补充“比较不会感到疲倦，吃完饭后想睡的感觉也消失了，水肿消非常多，大家看到我都以为我瘦了5公斤”，成果相当惊人！

要减肥的朋友，大家也可以一起来挑战！

尹恩惠影片如下▼

-以上文章由Rojaklah小编整理报导

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