相信很多人都试过“鬼压床”，那种感觉就是被“人”压在身上，难以呼吸，嘴巴想叫又叫不出，手脚想动也动不到。
其实“鬼压床”的真正学名是睡眠瘫痪（sleep paralysis），一般发生于刚刚入睡或刚刚苏醒时。你会觉得自己很清醒，可以看清周围事物，却偏偏不能移动身体。
有些人甚至会产生幻觉（hallucinations），看见或听见怪异的影像或声音。
大马公共卫生（Public Health Malaysia）指出，科学家相信，以下这6点是鬼压床的因素：
1.睡眠不足
2.睡眠不规律
3.压力
4.仰卧睡觉
5.精神障碍
6.滥用药物和酒精
如何防止？
1. 保持睡眠充足，每天至少睡6至8个小时
2. 减轻压力
3. 调整正确睡姿
4. 如果鬼压床情况发生得太频密，需寻求医生帮助
以上文章由Rojaklah小编整理报导
Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～
Recent Posts
很多大马人都搞错！沙巴、砂拉越⚡到底是“州”还是“邦”？与半岛11州有什么不同？
众所皆知，马来西亚目前有13个州和3个联邦直辖区。但你知道吗？沙巴（Sabah）和砂拉越（Sarawak）虽然同样是马来西亚的“州”......
毛孩&主人一起做Spa！cher’s Salon「美发＋宠物护理」一次搞定✨9月份超值优惠来了！
你平时有没有这样的烦恼？带毛孩去美容时，自己只能坐着等；等到想剪头发、染头发，又得另外找时间预约，来回跑真的超麻烦~ 这里为你带来好消息！ cher's Salon 大马首家「人宠共享」美发体验 由大马网红“一粒车（Elecher Lee） ”创立的 cher's Salon，是马来西亚首家主打【人类与宠物共享】概念的美发旗舰店，把毛孩美容和主人美发护理结合在同一个空间！ 无论是帮毛孩洗澡、美容，还是自己剪发、染发、护发，cher's Salon 都能一次搞定，让你和毛孩一起享受轻松又疗愈的变美时光~ 小编这次也抢先帮大家体验啦~ 到底毛孩来到这里会不会紧张？主人又能体验到什么？整个过程是不是像想象中那么方便？快来一起一探究竟吧！…
又有新玩法！教你3步骤⚡轻松变身成「酷帅极道Yakuza」！（内附指令）
继80年代复古风AI照后，最近AI又有新玩法！不知道大家有没有发现，社交平台上最近突然出现一批“日本Yakuza”风格的浪潮呢？
MailerLite Signup Form
订阅
