家里小孩生病感冒或伤风时，相信最让许多家长伤脑筋的就是：小朋友不会擤鼻涕！

每次叫他们用力擤，但都只会一直哼哼哼，声音大声、鼻子却没反应。日前台湾媒体《自由健康网》就分享了禾馨小儿专科诊所主治医师陈映庄分享的小撇步，家长们和小朋友一起学习吧！

3种情况小朋友要擤鼻涕

1. 鼻涕流到鼻腔外面，但如果发现孩子开始

2. 用嘴巴呼吸

3. 睡觉时会打鼾

陈映庄医师分享3个小方法，家长们可以在家和小朋友们一起练习，掌握力道、以后就不用怕鼻涕倒吸回去！

3方法如何擤鼻涕

1.鼻子吹卫生纸团

把卫生纸揉成一团小球放在桌上，提醒孩子嘴巴闭起来，并用鼻子吹气，比赛谁可以让小球跑比较远。

2.鼻子吹纸

拿1张纸放在鼻子下方，用鼻子吹气让纸往下飞。

3.吹走鼻孔内的卫生纸

把卫生纸卷成小圆柱状，但不可太小、须大于鼻孔，以免不慎吸进鼻腔。一端微微塞入鼻孔，用手轻压住另一边鼻孔，嘴巴闭起来用鼻子吹气，将塞在鼻孔内的卫生纸吹出去。此方法练成机会最高。

陈映庄医师不忘提醒，为避免小朋友们擤鼻涕失败，有3要素一定要注意，肯定会成功。

注意3点 擤鼻涕0失败

1. 擤鼻涕前可以先用热毛巾热敷孩子鼻子，让鼻涕软化一些，会比较容易成功。
2. 开始擤鼻涕时，一次只擤一边，孩子比较能掌握力道跟技巧。
3. ​如果孩子刚学会擤鼻涕后，有时力道过猛，可以让孩子张开嘴巴擤，以分散力道并避免耳压不平衡。

-以上文章由Rojaklah小编整理报导

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