近日，郑欣宜发的一张照片震惊了粉丝！

她在IG上传一张戴着口罩的照片，希望网民能介绍一些有助防疫的凉茶。照片中的她戴上口罩，可见脸明显瘦了好多，就连郑秀文赞“This pic look soooo nice（像十多岁的小女孩）”，毛舜筠亦说郑欣宜：“女，你戴了口罩几乎不认得是你呀！真的瘦了好多，正！ ” 有网民更好奇她靠着谁的背，估计变瘦的郑欣宜有了新恋情。

现年34岁的郑欣宜 (Joyce) 遗传了妈妈沈殿霞的易胖体质，也让她一直离不开“肥胖”二字。她曾于17岁减肥成功，瘦到约35公斤，并获邀为某医美品牌当代言人一度被称为减肥界的奇迹。但易胖体质的她没多久体重骤然反弹，还出现了严重的健康问题，让她一度索性放弃减肥。

原来她靠“这方法”瘦下来！

事实上，Joyce于2020年4月开始尝试生酮饮食（ Ketogenic Diet ），去年1月于香港开电视节目《30分钟大放餸》做嘉宾时表示，已尝试9个月戒淀粉质和糖份，不减食量下瘦了一个码。当时未算严格执行，坦言不时有Cheat Day，与好友大肆吃一餐。去年年底，Joyce再次展开生酮饮食法，不忌口、不减份量，加上普拉提等运动双管齐下，短短3个多月甩肉近20磅！由昔日“大码女神”变成今日的“中码女神”，足足瘦了1.5个码。

何谓生酮饮食？

生酮饮食（Ketogenic Diet）是一种高脂肪、充足蛋白质，极低碳水化合物饮食的饮食习惯。这种饮食的特色是能诱导身体（通过消耗脂肪和肌肉）生成大量的酮体，代替原来由碳水分解生成的葡萄糖供能的模式。不过，生酮饮食并不适合所有人，胰脏病、肝脏病患者以及有甲状腺问题的人等，建议先向营养师获取专业意见。

郑欣宜靠生酮饮吃法，3个月减去20磅，瘦下来变“真•女神”!

以上文章由Rojaklah小编整理报导

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