生活不易减肥难!但,多次失败的他终于成功了!
现年23岁的Ronadlo William F. Sipaji 来自沙巴,自小超重的他,曾在2018年减肥失败,但他没有就此放弃。
然而他不肯放弃,今年3月再次开始了减肥过程,并在短短几个月内成功减掉了 31 公斤(kg)!
他从今年 3 月 15 日开始减肥,直到 8 月,体重成功从99.8公斤(kg)减至68.2公斤(kg)。
除了勤于运动之外,尽管他也学习穆斯林在斋戒月期间的饮食方式,间歇性节食。
身高180cm的他笑说,过去只能穿下特大号XXL的衣服,现在S或M 号的衣服也可以穿下。而且他在减重后,哮喘病已较少发作。
他本来没有减肥的计划,不过,因办公室文化,同事们每次都叫他一起骑脚车,于是他开始运动。
“开始时,我也感到疲累,但久而久之就养成习惯了。”
“同事间的相互鼓励是一种动力。尽管我不是穆斯林,也学习穆斯林在斋戒月期间的饮食方式,间歇性节食。每次站在体重秤时,我的体重都在下降。”
“现在每周五下班后就会骑脚车,星期日早上 5 点我也会慢跑 10 公里,”
每个胖子都是个潜力股!就如他说,努力变瘦不是为了别人,而是让自己更满意。大家加油吧~
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大马森美兰州波德申(Port Dickson)地区,相信是因为天气炎热,突然爆发红眼症,不只是居民被感染,上个星期开始已传播到各个学校! 多名学生感染 根据《东方日报》报导,目前波德申卫生署共接获2所学校的投报,分别是丹那美拉C区国小及波德申中华中学,后者学生感染人数已达42人,感染的学生大部分是来自朱湖区包括丹那美拉C区、朱湖和武吉不兰律等。 报导指出,另外还有其他学校也出现数名学生出现红眼症的情况,但情况并不严重,所以还没向卫生署汇报。 已安排消毒工作 波德申中华中学校长张永庆表示,从周三(15日)开始,就有不少学生陆续感染红眼症,校方立即向全校22班级学生确认状况,发现有超过30位学生都出现了眼睛红肿、流泪水、眼睛痛的症状,于是校方重启消毒工作。 如今该校共有42位学生感染,其中10名学生因情况严重已被送往治疗。当地卫生署了解情况后高度戒备,并安排到相关学校及学生宿舍进行消毒。 波德申国会议员徐子坚表示,目前卫生署仅接获2所学校的汇报情况,感染红眼症的学生人数还在掌握中。当局将会开会商讨对策,目前还没有进一步的资料,将持续跟进中。 红眼症是什么? 红眼症,也称结膜炎,是指眼睑内表面和眼球前表面的透明膜发炎。结膜中的小血管在肿胀或受到刺激时会变得更加明显,所以会导致眼白呈现红色或粉红色。 这种病通常是由病毒感染所引起,像是细菌感染、过敏反应或者是婴儿的泪道没完全打开,都可能会引起红眼症。 红眼症5大症状 感染红眼症后的症状包括: 眼睛发红、发痒…