生活不易减肥难！但，多次失败的他终于成功了！

现年23岁的Ronadlo William F. Sipaji 来自沙巴，自小超重的他，曾在2018年减肥失败，但他没有就此放弃。

然而他不肯放弃，今年3月再次开始了减肥过程，并在短短几个月内成功减掉了 31 公斤（kg）！

他从今年 3 月 15 日开始减肥，直到 8 月，体重成功从99.8公斤（kg）减至68.2公斤（kg）。

除了勤于运动之外，尽管他也学习穆斯林在斋戒月期间的饮食方式，间歇性节食。

身高180cm的他笑说，过去只能穿下特大号XXL的衣服，现在S或M 号的衣服也可以穿下。而且他在减重后，哮喘病已较少发作。

他本来没有减肥的计划，不过，因办公室文化，同事们每次都叫他一起骑脚车，于是他开始运动。

“开始时，我也感到疲累，但久而久之就养成习惯了。”

“同事间的相互鼓励是一种动力。尽管我不是穆斯林，也学习穆斯林在斋戒月期间的饮食方式，间歇性节食。每次站在体重秤时，我的体重都在下降。”

“现在每周五下班后就会骑脚车，星期日早上 5 点我也会慢跑 10 公里，”

每个胖子都是个潜力股！就如他说，努力变瘦不是为了别人，而是让自己更满意。大家加油吧~

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