近日，我国新冠病毒（Covid-19）新增确诊病例高达1-2万宗，虽然许多确诊者都已康复回家，逐步恢复正常生活，但他们后续可能会饱受后遗症困扰，世界卫生组织称它为“长期症状”（Long Covid）。

根据卫生部（KKM）在脸书专页贴文指出，所有确诊者的康复过程非常重要，因为身体需要时间才能完全恢复正常，而均衡饮食和适量的运动不可少。

这样做让患者身体更快速复原的方法：

1. 【摄取每日所需的卡路里】让身体有足够能量。
2. 【摄取蛋白质和抗氧化的食物】有助于恢复身体的抵抗力。
3. 【每天确保饮食均衡】并摄取各种营养加强抵抗力。
4. 【每日保持活跃】促进血液循环、新陈代谢，以及提升免疫力。
5. 【每日饮用至少8杯白开水】促进身体内部各种生理活动的进行。

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