你是不是除了睡觉的时间,都离不开电脑、平板、电话等3C产品呢?上班长时间对着电脑工作之外,下班了对着电视机或是手机追剧看新闻?有没有感觉眼睛干涩得像进了沙子?那你可能患上了干眼症!
本期八度空间健康资讯节目【活力加油站】带你一起来了解,越来越普遍以及年轻化的“干眼症”!记得留守每周一至周五下午2PM的八度空间播【活力加油站】!
干眼症会给我们的工作和生活带来很大影响,严重的干眼症患者,有可能引起视力的明显下降,从而影响工作和生活,更严重者会导致其他眼疾。
眼睛是人体含水量最高的器官,含水量高达99%。覆盖在我们眼球最外面的泪膜层,就像是眼睛的面膜,平铺在角膜表面,维持整个眼球的湿润,防止蒸发过渡。而泪膜出现问题也就是我们干眼症起病的原因。
泪膜一共分为三层,分别是水液层、黏蛋白层和脂质层。水液层和黏蛋白层出现问题导致的干眼症主要是和患者本身的免疫性疾病或者术后损伤有关,而在普通人群中干眼症最常见的原因就是脂质层出现问题。脂质层就像是一层油膜,盖在水液层之上,可防止水液蒸发过快。
1、佩戴合适的口罩
让口罩与鼻梁及面部更加贴合,减少气流对眼睛造成的影响。
2、眼部热敷
每天晚上,可以用温热的毛巾敷在眼睛上,帮助刺激睑板腺,分泌油脂,减少泪液蒸发,但眼部有炎症、创口或其他疾病的患者,应询问医生后,斟酌使用。
3、使用人工泪液(眼药水)
可咨询医生,购买适合的眼药水,缓解眼干涩的症状。
4、减少佩戴隐形眼镜
条件合适的话可以考虑近视手术。
5、适度使用电子产品
在明亮光照环境下阅读及使用电子产品,近距离用眼40分钟后,需要休息5~10分钟,可以眺望远方,避免用眼疲劳。
6、多补充维生素A
补充富含维生素A的食物,对保护眼睛相当重要。
7、及时就诊
如果干眼已经影响到您的生活,一定要及时求助医生,获取最佳治疗方案。
大家千万不能轻视干眼症,它可不仅仅是眼睛干涩那么简单。如果不予以重视,尽早干预,眼泪长期不足可导致角膜上皮角化。严重缺泪时,还会导致角膜溃疡及感染发炎,甚至可能会导致失明!
欲收看更多不同的健康及生活小知识,记得留守每逢星期一至星期五下午2pm播出的八度空间【活力加油站】,更多你不知道的健康迷思都会为你一一解答。
以上文章是由Rojaklah x 八度空间《活力加油站》为你呈现。
欲查看更多关于新冠肺炎疫情新闻,可以点击此链接。
Like Rojaklah Facebook!不出门也能知天下事~
大马一名从事法律事业的男子在社交媒体上发文吐槽,自己最近遇到的实习生的“奇葩事迹”,竟然叫妈妈陪他一起来辞职?!
KL市中心大树倒下导致Monorail停用,这几站现由Shuttle Bus代替!认准这些车牌号来换站!
31岁的娜娜,3月与友人聚餐喝酒,回家后因为感觉头很痛,因此服用了几颗止痛药,没想到却从此与老公阴阳相隔……
吉隆坡市中心Jalan Sultan Ismail路段,5月7日下午因下起倾盆大雨,导致一棵大树突然倒下!