你是不是除了睡觉的时间，都离不开电脑、平板、电话等3C产品呢？上班长时间对着电脑工作之外，下班了对着电视机或是手机追剧看新闻？有没有感觉眼睛干涩得像进了沙子？那你可能患上了干眼症！

本期八度空间健康资讯节目【活力加油站】带你一起来了解，越来越普遍以及年轻化的“干眼症”！记得留守每周一至周五下午2PM的八度空间播【活力加油站】！

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干眼症会给我们的工作和生活带来很大影响，严重的干眼症患者，有可能引起视力的明显下降，从而影响工作和生活，更严重者会导致其他眼疾。

干眼症的症状：

• 眼睛疼痛和泛红
• 眼睛有刺痛或灼热感
• 眼睛有沙质或刺感
• 出现暂时性视力模糊
• 在隐形眼镜配戴时感觉不适
• 过度溢淚

干眼症到底是一种怎样的疾病？

眼睛是人体含水量最高的器官，含水量高达99%。覆盖在我们眼球最外面的泪膜层，就像是眼睛的面膜，平铺在角膜表面，维持整个眼球的湿润，防止蒸发过渡。而泪膜出现问题也就是我们干眼症起病的原因。

泪膜一共分为三层，分别是水液层、黏蛋白层和脂质层。水液层和黏蛋白层出现问题导致的干眼症主要是和患者本身的免疫性疾病或者术后损伤有关，而在普通人群中干眼症最常见的原因就是脂质层出现问题。脂质层就像是一层油膜，盖在水液层之上，可防止水液蒸发过快。

导致干眼症的原因：

1. 隐形眼镜配戴者
2. 环境干燥，多尘和多风
3. 过度处于Air-condition底下
4. 过度使用电脑和手机
5. 某些药物所致（抗组胺药，避孕药等）
6. 泪液不足
7. 化妆
8. 戴口罩会引起气流变化，人们呼吸时，口罩无法紧密切合，空气会向上流动并穿过眼睛表面，这会加快眼泪蒸发，导致眼干、眼涩。

7个方法缓解干眼症状

1、佩戴合适的口罩

让口罩与鼻梁及面部更加贴合，减少气流对眼睛造成的影响。

2、眼部热敷

每天晚上，可以用温热的毛巾敷在眼睛上，帮助刺激睑板腺，分泌油脂，减少泪液蒸发，但眼部有炎症、创口或其他疾病的患者，应询问医生后，斟酌使用。

3、使用人工泪液（眼药水）

可咨询医生，购买适合的眼药水，缓解眼干涩的症状。

4、减少佩戴隐形眼镜

条件合适的话可以考虑近视手术。

5、适度使用电子产品

在明亮光照环境下阅读及使用电子产品，近距离用眼40分钟后，需要休息5~10分钟，可以眺望远方，避免用眼疲劳。

6、多补充维生素A

补充富含维生素A的食物，对保护眼睛相当重要。

7、及时就诊

如果干眼已经影响到您的生活，一定要及时求助医生，获取最佳治疗方案。

大家千万不能轻视干眼症，它可不仅仅是眼睛干涩那么简单。如果不予以重视，尽早干预，眼泪长期不足可导致角膜上皮角化。严重缺泪时，还会导致角膜溃疡及感染发炎，甚至可能会导致失明！

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以上文章是由Rojaklah x 八度空间《活力加油站》为你呈现。

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