最近天天宅在家，是不是身上开始长肉肉呢？

不怕不怕！今天小编就跟大家分享一些低脂健康的食物，重点营养丰富又饱腹，可以在各大超市如Tesco、Village Grocer等，或上网买到哦！而且价格也不算贵，上班族学生党也负担的起！不想再胖下去的话，赶快get起来吧！

想瘦身的仙女们看过来↓

1. Gardenia Sommerset Cottage bread

这款传统英式面包，富含12种有益健康的谷类和种子，如chia seed，葵花子等等，口感超好，味道也超香！重点是GI值超低，饱肚又不怕吃胖！

无论是搭配上果酱、或是蔬菜果或芝士，感觉都很atas！

2. Gardenia Canadian Purple Wheat

这款100%全麦面包，添加了来自加拿大的紫谷麦粒，细细咀嚼下很香，好好吃！而且，2片面包才 153kcal，吃多两三片也没关系啦~

3. Weet-Bix 燕麦片饼干

来自澳洲的Weet-Bix，是一款高纤维谷物麦片，很适合当早餐或点心！吃法简单，只要泡一泡低脂牛奶，方便快速，营养又耐饱肚！若要丰富一点，可以加上酸奶，一些新鲜水果块、果干或坚果碎，都很好吃哟~

4. Homesoy 低糖、无糖豆奶

Homesoy低糖豆奶减少30%糖，卡路里也只有44kcal / 100ml，不想摄取过多糖分的朋友可以考虑一下少糖（或无糖的），就算是少糖了，但是味道还是一样好喝哟！

5.Grain Mii

这是一款糙米饭制成的零食，嘴馋时可以吃😋 20g只有80kcal（一包80g），脂肪也不会很高，重点是还是高纤维的一款零食！！

6.Kewpie Half Salad Dressing

这款沙拉酱比正常沙拉酱，减少50%的脂肪！不过味道和普通得蛋黄酱没有什么区别，爱吃mayonnaise美乃滋酱的朋友不妨试一试哦！

7. Farm Fresh Yarra Natural Yogurt

如果觉得Greek Yogurt 太贵，不妨尝试这一款Yogurt吧！每100g只有57Kcal，糖分比Greek Yogurt高一丢丢，却和普通Yogurt比起来算低！用它来配隔夜燕麦，涂面包，配水果吃之类的，都非常适合哟！

8.Calli 冰淇淋（Vanilla口味)

想吃冰淇淋，却觉得有罪恶感？不妨选择这只有240卡路里的冰淇淋！高蛋白质，香草口味也是卡路里最低的一款，不同口味卡路里不一样哟，重点是味道很棒，不会甜腻！

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