大马一名健身教练Nissanth Rao 于两周前确诊冠病，他在医院接受治疗期间，在Instagram分享了染疫的感受与经历，并以自身为例警惕大众。这名健身教练在上周六已经康复出院，并回到他在线上健身教学课程。

视频内容如下：

大家下午好，我考虑了很久才决定拍摄这支影片，因为很多朋友都劝说这会影响我之后的事业，说这是个禁忌的话题。我知道赚钱很重要，但唤起人们的卫生意识更重要。

所以我想说，我确诊冠病了。

目前我在Sungai Buloh医院接受治疗和隔离。首先，我想告诉你们如何得知自己中招了，因为这个病毒无所不在。所以如果你有肌肉疼痛、感冒、头疼或喉咙疼等症状，最好乖乖待在家，因为这能省掉很多后续的麻烦。

如果你是健康的成年人，尽量远离老人和小孩，因为他们的免疫力比较弱。就算你只是普通的感冒或发烧，也请你尽量和他们保持距离，勤劳洗手和佩戴口罩。因为你也不把病毒散播到家中。

乖乖待在家之后，如果真的确诊了，也请别害怕。虽然有死亡案例，但是骨痛热证也会致死，普通感冒也会致死，没什么差别。所以，到时候KKM会通知你，确保你去的每一个地方都用MySejahtera登记，这样他们才能追踪你曾接触的人。

你一定会很害怕，但是别担心。

你只需要跟着程序走就好。救护车会来接你，替你安排病房，提供食物给你，你也可以自行点外卖。这里的人都很精神，保持开朗，别放弃，别失去希望，这只是个正常的疾病，全世界都有这个病，你必须坚强。

所以我奉劝大家，尽量待在家，因为病毒已经出现在社区中了。尽量避免聚会，乖乖在家陪伴家人，保护自己和家人。

记得，如果你生病，请和家人或小孩保持距离。我不管之后有没有工作，只希望这支影片能帮助到大家。

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之后他受访时表示，「我的朋友们都很想知道我在医院隔离病房的生活，因为很多人确诊的人都不愿意给人知道或是提起自己是确诊者。」

「我在病房时也交到一群可以互相支持的朋友，并让我更有勇气分享给那些很怕给周遭人懂自己确诊的病患。这段经历让我更懂得珍惜身边的人，所以我想开办更多的线上课程，让更多人可以在家训练好自己的体魄，保持身体健康，因为只要身体强壮心理也会更强大。」

以上资讯源自诗华日报及raofitness Instagram。欲查看更多关于新冠肺炎疫情新闻，可以点击此链接。

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