女性为了展现体态美及坐姿优雅，穿高跟鞋行走或翘脚坐是非常普遍的事，但这些你习以为常的动作与习惯，正悄悄给你的腰部带来伤害，你或许还蒙查查哦！

人体脊柱有四个正常生理弯曲——颈、胸、腰、骶。穿上高跟鞋后，脚跟踮起，身体重心向前倾，走路时为了保持平衡，自然就会昂首、挺胸、翘臀！我们的腰椎和胸椎为了要适应不正常的生理弯曲，时间久了就会造成腰肌劳损、脊柱退变，甚至腰椎增生等问题。

另外，翘脚坐的时候，骨盆会呈现一边高一边低的状态，以致两边肌肉受力不平衡，长时间维持这种坐姿，将会导致脊椎一边的肌肉因过于绷紧，容易发生韧带拉伤问题。

所以腰痛到不行的美女们，记得要修正一下这些不良的坐姿与习惯咯！高跟鞋能不穿就不穿，尽量在车上或公司备有替换的平底鞋吧。

当然，除了以上所说的，造成女性腰痛的原因还有很多，如分娩时受寒、怀孕、生理期，扛重物导致腰肌劳损等。所以“补腰”，绝对不是男性的专利！

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