美国26岁男子肯达尔原本体重超过100公斤，因为生病的母亲不认得他，受到打击后决心减肥，两年下来减掉超过30公斤，脸部轮廓变得立体，网友一看激赞「超像迪士尼王子」。

肯达尔在社交网站上传自己的减肥前后照片并表示，他的母亲罹患动脉瘤，用来支付医药费的保险金用完后，他把母亲从疗养院接回康乃狄克州的家自己照顾，但母亲常常不认得他，且说「我儿子才没这么胖！」

从小就胖的肯达尔成长过程不乏嘲笑，但母亲的话对他打击甚大，加上因为照顾病人而心情低落，便决心减肥。此时肯达尔的一个朋友失恋，找他一起健身，他开始固定运动。

肯达尔每天听音乐快走、举杠铃及做俯地挺身，晚上做瑜伽。他说没有严格控制饮食，但戒掉吃消夜的习惯，也会计算吃下肚的卡路里。两年多下来，他瘦了70磅（约31.75公斤）。

肯达尔分享自己的减肥及运动心得，表示YouTube上有很多健身影片，是很好的管道；饮食方面，吃好的食物比吃多少更重要。他也强调，觉得心情低落或无助时要勇于求救，他很感谢亲友一路的陪伴与支持。

以上所有资讯与图片皆源自中国报。

Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～