很多爱美的女生为了减肥，从饮食方面下手，不吃饭，不吃肉，只吃蔬果沙拉，以为这样就能减肥！日前一名女模就是这样，三餐都吃沙拉，结果竟然造成严重便秘，30天都没办法上厕所排便，里面的毒素可想而知！

这名女模叫纪艾希，她在节目《医师好辣》上说出自己的减肥经验，曾经为了保持完美身材，每天3餐都吃沙拉。为了让沙拉更容易入口，也只会加很少的酱汁。

结果没想到自以为健康的饮食竟然导致自己严重便秘，一整个月都无法排便，吓得她赶紧去医院检查！

医生说，她吃下的沙拉纤维全都卡在肠道里了，所以没办法排出！不能为了减肥完全不吃油脂，因为油脂能够帮助肠胃蠕动，帮助排便！

而纪艾希一出院便立刻吃了卤肉饭，不久便跑厕所，排便顺畅无阻！医生也说，补充好的油的人体是很重要的！如果饮食中完全没有油脂，人会越来越苍老、便秘，甚至出现月经失调！

真的不敢想象便秘这么多天，体内累计了多少毒素！减肥一定要用健康的方式，不要为了爱美丢了性命！要减肥就要多做运动，多吃蔬菜水果，但也有保证营养均衡，从全方面下手才能事半功倍！

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