相信大家都听过一白遮三丑~虽然不是说黑就一定不漂亮，但皮肤白的话会让整个人看起来更干净气质，不管穿衣服还是染头发都不需要受到肤色限制哦！

很多皮肤较黑的女生为了美白狂敷美白面膜、保养、防晒，但还是没有一点好转！先别想着打美白针还是吃药，其实只要从饮食方面下手就能轻松变白，小编这就为大家推荐4种吃了白到发光的水果~

1. 柠檬

吃柠檬可以美白，相信大家都知道吧！它含有丰富的维他命C，同时还可以抗菌、提升人体免疫力！多吃柠檬可以减少皮肤黑色素的形成，皮肤自然就会变越白啦~

怕酸的妹子可以加点蜂蜜，每天早餐前喝一杯蜂蜜柠檬汁，不出一个月就会有惊人的变化！

2. 苹果

一天一苹果，医生远离我~吃苹果除了能不生病，还能美白？苹果含有丰富的水溶性纤维和果胶，不止可以帮助解决便秘问题，热量也很低，吃了也不用担心会变胖！每天坚持吃一个，皮肤保证会变得更加水润白皙，白里透红~

3. 番茄

番茄根本就是美容圣品啊！不止含有能够抗氧化的茄红素，能够帮助对抗肌肤老化，还能增加皮肤的胶原蛋白，皮肤更有弹性更显年轻！而多吃番茄会变白的秘密就在于它能保护皮肤，减少紫外线造成的伤害，还能缩小毛孔呢！

4. 奇异果

奇异果含有非常丰富的维生素 C、E、多酚和膳食纤维，除了美白皮肤，还能改善ulcer问题、预防心血管疾病呢~因为它的热量很低，所以吃多也不怕胖，想瘦身的妹子吃了还能帮助减肥呢！

多吃水果不止可以让身体更健康，竟然还能美白呢！看来又多了一个坚持吃水果的理由~想变白的妹子千万不要偷懒，效果一定不会让你失望的~

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