相信大家都听过一白遮三丑~虽然不是说黑就一定不漂亮,但皮肤白的话会让整个人看起来更干净气质,不管穿衣服还是染头发都不需要受到肤色限制哦!

图/天下杂志

很多皮肤较黑的女生为了美白狂敷美白面膜、保养、防晒,但还是没有一点好转!先别想着打美白针还是吃药,其实只要从饮食方面下手就能轻松变白,小编这就为大家推荐4种吃了白到发光的水果~

1. 柠檬

吃柠檬可以美白,相信大家都知道吧!它含有丰富的维他命C,同时还可以抗菌、提升人体免疫力!多吃柠檬可以减少皮肤黑色素的形成,皮肤自然就会变越白啦~

怕酸的妹子可以加点蜂蜜,每天早餐前喝一杯蜂蜜柠檬汁,不出一个月就会有惊人的变化!

图/新浪专栏

2. 苹果

一天一苹果,医生远离我~吃苹果除了能不生病,还能美白?苹果含有丰富的水溶性纤维和果胶,不止可以帮助解决便秘问题,热量也很低,吃了也不用担心会变胖!每天坚持吃一个,皮肤保证会变得更加水润白皙,白里透红~

图/鲜淘网

3. 番茄

番茄根本就是美容圣品啊!不止含有能够抗氧化的茄红素,能够帮助对抗肌肤老化,还能增加皮肤的胶原蛋白,皮肤更有弹性更显年轻!而多吃番茄会变白的秘密就在于它能保护皮肤,减少紫外线造成的伤害,还能缩小毛孔呢!

图/美味生活

4. 奇异果

奇异果含有非常丰富的维生素 C、E、多酚和膳食纤维,除了美白皮肤,还能改善ulcer问题、预防心血管疾病呢~因为它的热量很低,所以吃多也不怕胖,想瘦身的妹子吃了还能帮助减肥呢!

图/大纪元

多吃水果不止可以让身体更健康,竟然还能美白呢!看来又多了一个坚持吃水果的理由~想变白的妹子千万不要偷懒,效果一定不会让你失望的~

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