相信大家都知道女性每个月会经历生理期，那女性生理期间可不可以做运动呢？生理期之前或之后又有什么特别事项要注意的吗？

根据中国报报道，一名女子在经期前跑步，竟引起黄体囊肿破裂，导致大出血，经紧急手术后保住一命，医生提醒经期前可降低运动强度。

中国湖南省长沙市一名女子出门夜跑，跑到一半感到肚子剧痛、冒冷汗、面色惨白，朋友紧急将她送医。照过超音波发现她的骨盆腔里有一个肿包，腹腔有大量积液。经问诊得知，女子正处于月经来前的“黄体期”，因剧烈运动引起黄体魄列出血。

动手术过程中发现，女子右侧卵巢有一个鸡蛋大小的黄体囊肿，囊肿表面有一个小破口正在出血，出血量达到2200毫升，是她全身总血量的51%。医护人员立即为她施行黄体囊肿剥除和创面缝合手术，才保住性命。

女性除了除了经期，还有卵泡期、排卵期、黄体期三个时期：

1. 卵泡期：自月经第一天至卵泡发育成熟，需10~14日。
2. 排卵期：多发生在月经来潮前14日左右。
3. 黄体期：排卵日至月经来潮为黄体期，一般为14日。

医生表示，女性在黄体期进行剧烈运动，容易导致黄体囊肿破裂大出血，这种情况常见于20-40岁的女性，表现为不同程度的腹痛和腹腔内出血，严重的可出现失血性休克，甚至危及生命。

许多人质疑，这代表生理期不能跑步或运动？医生指出每个人身体状况不同，生理期的症状和感受也不同。如果经期不适感很强，就不要勉强运动；如果不适感不明显，可以在经前2到3天降低运动强度，例如快走或短距离慢跑；3天之后可以逐渐恢复日常强度。

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