为什么你身边总有一个狂吃肉也不会胖的讨厌鬼,而自己感觉喝水都会胖?其实不同血型的人减肥的方法也不同哦,因为身体对食物的吸收程度是取决于血型的呢!美国研发了「血型减肥法」,针对不同血型的人区分出“应该多吃”和“应该少吃”的食物,能够让减肥达到事半功倍的效果呢!快来看看你的血型应该避免吃些什么吧~

图/科学最前线

1.  A型:难以吸收高脂肪的食物

如果你的血型是A型,你的体质较难吸收高脂肪的食物,所以想要减肥的话是不能食用过多的红肉、乳制品、高糖分、咖啡因、酒精食品或饮品的哦!多吃蔬菜、并通过豆腐、豆浆或海鲜来补充身体所需的蛋白质,维持均衡的营养哦~

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2. B型:饮食吸收能力棒棒哒

如果你的血型是B型,恭喜你,你的体质吸收食物的能力很强,所以几乎什么都可以吃呢!你可以尽情地吃肉、乳制品、海鲜等,但想要减肥的你需要多吃些蔬菜和水果~不过B型的你应该避免吃小麦、面类、花生和玉米类的食物,因为他们会让你长胖呢~

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3. O型:胃酸分泌超活跃

如果你的血型是O型,恭喜你,你的体质在胃酸分泌方面非常活跃,所以就算是疯狂吃肉吃海鲜也完全没问题!如果想要减肥,可以多吃菠菜、花椰菜、橄榄油~需要注意的是,碳水化合物会让你的新陈代谢变慢,导致脂肪在体内累积!所以要避免食用面包、面类、豆类、小麦等食物哦~

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4. AB型:A型和B型的结合

如果你的血型是AB型,你的体质是A型和B型的结合,就要避免A型不能吃的碳水化合物和B型不能吃的肉类,也不能引用含有咖啡因和酒精的饮品哦~如果你刚好是个酒鬼,又或者咖啡控,那就要赶紧戒掉啦!你比较适合食用海鲜、蛋类、蔬菜、乳制品等食物。AB型的你也比较适合“少量多餐”,这种饮食方式能让你的消化系统更好地发挥呢!

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找到适合自己的饮食法,减肥才能事半功倍哦~与其逼迫自己节食、做运动,还不如从最重要的饮食方面下手!赶快收藏起来吧~

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