你是不是那种看电影，就会哭完一整包Tissue的人？如果别人嫌你很吵，记得大大声地告诉他们，你是在减肥！没错，实验证明大哭能帮助减肥，赶快来看看是什么原理吧！

根据Asia One报导，一项研究调查显示，那些经常受情绪影响而大哭的人，比常人更容易瘦下来，因为哭泣时所释放的荷尔蒙，有助于提高皮质醇水平。皮质醇在应付压力中扮演重要角色，能提高血压、血糖水平和产生免疫抑制作用。

当你一直伤心哭泣时，就会把皮质醇都释放出来，身体就自然不会再储存脂肪了。此外，人的身体在情绪激动时会产生一定的毒素，如果一昧地压抑或置之不理，将会对身体产生伤害；但只要大哭一场，所有的毒素都会被拍出体外！

当然，这种好处只体现在真正因情绪而产生的眼泪。眼泪被分成3种：

⭐️基础性眼泪——用于润滑眼球
⭐️反射性眼泪——用来保护眼睛不受刺激的伤害（切洋葱、风中微尘）
⭐️情感眼泪——真正伤心时掉的泪（包含20~25%的蛋白质，包括多种荷尔蒙）

这也就是说，当你真正地留下「情感眼泪」时，才能达到“减肥”的效果哦！

科学家还表示，晚上7点至10点，更是帮助减肥的黄金时段！大家不妨在这段时间内看苦情片或是恐吓片，来让净化自己的身体哦~

适当的释放情感眼泪的确有帮助减肥，但千万别因为减肥把眼睛哭瞎啊~

以上所有资讯皆源自WOB。

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