你是不是那种看电影,就会哭完一整包Tissue的人?如果别人嫌你很吵,记得大大声地告诉他们,你是在减肥!没错,实验证明大哭能帮助减肥,赶快来看看是什么原理吧!

图片来源:新浪

根据Asia One报导,一项研究调查显示,那些经常受情绪影响而大哭的人,比常人更容易瘦下来,因为哭泣时所释放的荷尔蒙,有助于提高皮质醇水平。皮质醇在应付压力中扮演重要角色,能提高血压、血糖水平和产生免疫抑制作用。

当你一直伤心哭泣时,就会把皮质醇都释放出来,身体就自然不会再储存脂肪了。此外,人的身体在情绪激动时会产生一定的毒素,如果一昧地压抑或置之不理,将会对身体产生伤害;但只要大哭一场,所有的毒素都会被拍出体外!

图片来源:痞客邦

当然,这种好处只体现在真正因情绪而产生的眼泪。眼泪被分成3种:

⭐️基础性眼泪——用于润滑眼球
⭐️反射性眼泪——用来保护眼睛不受刺激的伤害(切洋葱、风中微尘)
⭐️情感眼泪——真正伤心时掉的泪(包含20~25%的蛋白质,包括多种荷尔蒙)

这也就是说,当你真正地留下「情感眼泪」时,才能达到“减肥”的效果哦!

图片来源:BBC

科学家还表示,晚上7点至10点,更是帮助减肥的黄金时段!大家不妨在这段时间内看苦情片或是恐吓片,来让净化自己的身体哦~

适当的释放情感眼泪的确有帮助减肥,但千万别因为减肥把眼睛哭瞎啊~

以上所有资讯皆源自WOB

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