Categories: 生活食谱

健身私教推荐‼ 这样煮【蔬菜鸡胸肉饼】! 低卡低脂, 好吃不怕胖❤

【蔬菜鸡胸肉饼】

图sohu

食材:鸡胸肉500g、玉米50g、西兰花小半个、胡萝卜50g、盐适量、油适量、生抽适量

制作步骤:

1、胡萝卜和西兰花切成小颗粒待备用。

图sohu

2、鸡胸肉搅碎成肉泥后加入盐、油、糖、生抽、蚝油、白砂糖调味搅拌均匀。

图sohu

3、调味好的鸡胸肉中加入玉米、胡萝卜粒和西兰花。

图sohu

4、鸡胸肉糜和蔬菜粒搅拌均匀。

图sohu

5、平底锅中加入油,把肉泥捏成圆形,放入锅中中小火煎至金黄即可出锅。

图sohu
图sohu

食谱来自sohu

Like Rojaklah Facebook!不出门也能知天下事~

Rojaklah编辑部

Recent Posts

孩子不吃饭暴瘦!家长疑厌食症急就医⚡结果医生「竟点外卖」!真相让人哭笑不得!

近日一名男童因长期食量极小,拒绝吃饭,身形日渐消瘦,结果医生做一测试,他直接感动泛泪......

28 mins ago

2027羊年运程来了!麦玲玲师傅分享「十二生肖运程」⚡最旺生肖是TA!

2027年即将迎来丁未羊年,你的运势会不会迎来大转变?

1 hour ago

不用塞车上山!全新「直升机」包机服务⚡直接飞上云顶世界!25分钟就能抵达!

每逢周末或假期上云顶,最怕遇上长长车龙!现在除了开车、搭巴士,有更奢华的交通选择了!

3 hours ago