不知道在水果当中你最爱吃的是哪一个呢？小编最爱的就是葡萄！尤其是当追剧时，葡萄就像零食一样一下子就吃完了~ 

葡萄可以生吃，其色美、气香、味可口，西方主要用来酿造葡萄酒，东方则是习惯直接食用并培育出口感较佳的品种。葡萄还可以用以生产果酱、果汁、果冻、葡萄籽精华素、葡萄干、醋、葡萄籽油等等。

图/StethNews

在生活当中，我们可以看到很多不同颜色的葡萄，而不同颜色的葡萄就有不一样的功效和作用。现在就来了解一下各种颜色葡萄的功效与作用了（ﾉ◕ヮ◕）ﾉ*:･ﾟ✧

《各种颜色葡萄的功效与作用》

❧ 白绿色葡萄（滋养肺气）

图/三顶养生网

常见品种：“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。

功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。

作用：适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。

❧ 红葡萄（软化血管）

图/Organic Facts

常见品种：“红提”。

功效：红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成。

作用：对预防心血管病和中风很有益处，心血管病人宜多食。

❧ 紫葡萄（预防衰老/降血压）

图/pexels.com

常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。

功效：紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。

作用：它在预防衰老的方面作用显着，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。

❧ 黑葡萄（缓解疲劳）

图/Good Food

常见品种：“黑提”。

功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。

作用：可有效抗疲劳，经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。

但是并不是每个人都适合吃葡萄的哟！

葡萄的功效与作用虽然很多，但也不是所有人都适宜吃的。对于过度疲劳、体倦乏力、贫血患者常吃葡萄必然有好处；而对于经常便秘、脾胃虚寒和患有糖尿病的人则不宜多吃。

图/Pinterest

葡萄可以补充维生素。不过孕妇还是要少吃，因为酸的东西吃太多可能会影响钙的吸收，而且葡萄含糖高，会使肚中的羊水增多。而且葡萄忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素一起食用，服用人参者忌食，吃葡萄后不能立刻喝水，易引发腹泻。

图/优优健康网

吃葡萄前一定要清洗干净！

我们往往都会把葡萄连皮一起吃，虽然葡萄皮有涩味，但葡萄皮的营养丰富，进食后对人体有益。不过葡萄皮上可能有农药残留，所以在进食葡萄前一定要将葡萄清洗干净！

图/Love分享

如何清洗？点击以下链接去看看啦~

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