孕妇挺着一个大肚子，不止平时很难活动，就连睡觉也非常辛苦。但孕妇的睡姿会大大地影响孩子的健康，所以一定要特别注意！最近就有一位Dr. Izzat在网上分享了「孕妇の正确睡姿」，记得收藏起来哦！

图片来源：亲润

根据Dr. Izzat的说法，孕妇习惯挺着肚子睡觉。但其实这个姿势会影响血液回流到心脏。因为子宫越大，就越容易压着血管，就如下图所示。

原本我们的身体是越多血液回流到心脏，心脏就更有力把血Pump到其他的器官，当然也包括了孕育着新生命的子宫。

但如果孕妇保持仰躺的姿势，子宫就会压着血管，阻止血液回流到心脏，心脏就会不够力Pump血！血液不流通的话，宝宝也会受影响！

所以医生建议，孕妇应该往左侧躺。因为研究证实侧睡的孕妇，心脏输血的频率比仰睡的妈妈高了8-11%。因为子宫没重重地压在血管上，血液很容易回流到心脏。

医生在Po文中更解释，孕妇的睡姿会决定宝宝的存活率！仰睡的孕妇，流产的几率比侧睡的孕妇高了3.7倍！由此可见，孕妇一定要保持正确的睡姿，才能让宝宝得到足够的营养和氧气，并减低流产率。

孕妇应该练习图中所示的睡姿，把大大的肚子轻靠在左侧，然后放一块小枕头于双脚之间。这样睡同时也能减少孕妇双脚麻痹的症状，建议孕妇们试试看哦！

如果你身边有孕妇的话，记得转发给她们哦！

以上所有图片与资讯皆取自Cempedak Cheese。

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