28岁内地女星吴谨言凭《延禧攻略》一夕爆红，敢爱敢恨又一路开挂的女主性格深得观众喜爱，但她为了这个角色，牺牲多少你又知不知？

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除了扣人心弦的剧情外，好多《延禧》粉丝都留意到吴谨言苗条身段，到底璎珞是怎样炼成的，想必好多女粉丝都很想知道吧？

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肥妹水桶腰吓到人

在爆红背后，吴谨言花了不少功夫在角色设计里面，事关剧中璎珞是一个绣坊小宫女，头脑机灵却有纤瘦得弱不禁风Body，为了这个风吹得起的身材，未拍《延禧》前，吴谨言体重是有51kg（约112磅）的，以她1米65身高，算几有肉地。

港媒《东网》更找到绝密肥妹照，阔身冷衫都遮不住她的水桶腰，加上微隆的小腹，真是“孕味”甚浓呀，这样怎么演璎珞呀？

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不需要戒肉和淀粉质

从胖嘟嘟变身轻如璎珞，将8kg（约18磅）赘肉挥走的确不容易。吴谨言就公开绝密收身大法，全靠3个数字“631”。究竟是什么玩法？吴谨言说不用戒肉，也不用戒淀粉质，其本上什么都可以吃，只要将你每日要吃的东西分成10份，早餐吃6份，午餐就吃3份，到晚餐就只吃1份，这个就是所谓“631”比例吃法，食的份量随早至夜递减，不过要拥有“璎珞Body”的食材方面都要注意稍稍，好像吴谨言就坚持少油少盐，多菜少肉去配合，效果自然加倍“到位”啦！

现在的她变得超级索！锁骨美女一枚

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