不管你是爱美，还是想矫正牙齿是的，当你戴上牙套时，你的生活方式可能需要一些调整，其实不会太幸苦，为了漂亮，也要知道一些健康的贴士，保护好你的牙套。

1. 在开始的几天里，吃软食。一些软食品的例子包括炒鸡蛋，燕麦片，意大利面，冰沙和汤。

2. 第一周你可能会感觉到一些疼痛和不适，但你可以拿暖毛巾或加热垫来减少你的下巴疼痛。你可以做的另一件事是用盐水漱口。喝一杯温水，并加一茶匙盐，漱口然后吐掉。用这个解决方法漱口几分钟以消除疼痛。

3. 避免吃坚硬食物，粘性食物和高糖食物。含糖食物会导致衰变和其他口腔问题。

4. 不要啃铅笔，钢笔和指甲。为什么？因为咀嚼坚硬的物体会损坏你的牙套，到时候可能要花更多的钱来治疗。

5. 不要吸烟。任何类型的烟草都会污染你的牙齿。

6. 每顿饭和小吃后都要清理你的牙齿。为了保护你的牙齿，你应该至少在吃完一个小时后才能刷牙。

7. 戴上牙套时避免使用牙齿美白产品。你的牙齿会变白，但是当牙套被移除时，牙齿上会出现斑点。

8. 定期检查您的牙套是否弯曲或松开。要是遇到有问题必须去给牙医检查。

9. 如果你在运动，戴上护齿器。是的，你可以运动，但你应该戴口罩来保护你的牙齿和你的牙套。

10. 确保定时回去检查，和医生预约的时间，必须定时去调整你的牙套。

图文来源：goody25

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