莲藕可以「降血压丶去火气」，
搭配上红枣一起煮汤喝，
能缓解过敏症状唷！

【莲藕红枣水】

材料：

• 莲藕1节
• 红枣10颗
• 枸杞5g
• 冰糖适量
• 水1000ml

做法：
1. 莲藕切片，红枣丶枸杞洗净备用。
2. 所有食材放入锅中，加水煮滚后，转小火续煮约20分。
3. 加适量冰糖调味即可熄火。

用法：
每周饮用2～3次。

 功效：
增强抵抗力，滋阴润肺。

# 什么人不适合喝？

• 容易腹泻的人不适合饮用。
• 肾功能不佳丶消化道溃疡丶易胀气的人不宜多吃。

来源：lohasbeauty

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