莲藕可以「降血压丶去火气」,
搭配上红枣一起煮汤喝,
能缓解过敏症状唷!

【莲藕红枣水】

材料:

  • 莲藕1节
  • 红枣10颗
  • 枸杞5g
  • 冰糖适量
  • 水1000ml

做法:
1. 莲藕切片,红枣丶枸杞洗净备用。
2. 所有食材放入锅中,加水煮滚后,转小火续煮约20分。
3. 加适量冰糖调味即可熄火。

用法:
每周饮用2~3次。

 功效:
增强抵抗力,滋阴润肺。

# 什么人不适合喝?

  • 容易腹泻的人不适合饮用。
  • 肾功能不佳丶消化道溃疡丶易胀气的人不宜多吃。

来源:lohasbeauty


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