孩子之前有次受涼了，咳嗽咳的厲害，婆婆就在廚房簡單煮了碗水，效果出乎意料的好，身邊的寶媽們用了也都說好。

現在來簡單說下做法，希望可以幫助到大家：

材料:檸檬、陳皮、川貝粉、冰糖

1、檸檬用鹽洗凈，去核切成片， 陳皮切成條， 川貝磨粉

2、燉盅洗凈, 記得把水擦乾，放入冰糖, 川貝粉, 檸檬, 陳皮

3、蓋上蓋慢燉10小時左右

好啦完成！果皮味散發有點像柑橘的味道。

稍放涼後倒入玻璃容器內，吃的時候溫開水沖開，放冰箱可存放1個月。

薑片加上它，丟幾個鍋裡煮，一口就止咳化痰，管1整年不咳嗽！

1、冰糖雪梨

梨一個，冰糖或者白糖50克，梨洗乾淨切碎，鍋內加水1000克，放入梨與冰糖，大火燒開，小火熬至水剩800克即可，吃梨喝湯，清肺止咳，感冒初期效果極佳。

2、風寒咳嗽花椒

花椒10粒+梨1個+冰糖5粒

把梨洗乾淨，挖去核，填入花椒和冰糖，放進碗裡，上鍋蒸半個小時就可以，對風寒咳嗽很有效，還沒有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。

3、風寒感冒紅糖姜

姜5片+紅糖200克

生薑切成5片，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水，倒入薑片和紅糖，煮沸後冷到合適溫度，趁熱喝，連續喝2-3次，風寒感冒就好的差不多，比吃藥強多了，還沒有副作用。

4、風寒感冒

蔥根（帶蔥須、帶約3公分長蔥白）與薑片（成年人多幾片，利於出汗）煮水，趁熱喝，蓋被子出汗，出汗後感冒會減輕好轉。嬰幼兒風寒感冒也用此方，只是水、蔥根、薑片都減少，因蔥味小孩不喝需再加幾塊冰糖。

有一關健注意點：姜可煮3-4分鐘，而蔥不可超過1分鐘，保留蔥味才有療效，煮薑片開水放進蔥根後立刻蓋上鍋蓋，40-50秒關火，再悶一分鐘（保留蔥味）即可。

最後，溫馨小提示：

在食療之前，一定要先區分是風寒感冒還是風熱感冒。如果用錯了可是會加重病情的哦~

大家可從以下4個方面去區分

1、汗

風寒感冒：無汗的感冒，有發熱現象但溫度不會很高、頭痛、骨節酸痛、渾身疼痛。

風熱感冒：有汗的感冒，有發熱現象甚至高燒、汗出、惡風、惡寒。

2、痰

風寒感冒：痰液清稀，流清鼻涕。

風熱感冒：痰液稠濁，流黃鼻涕。

3、舌苔

風寒感冒：舌苔發白。

風熱感冒：舌苔發紅髮黃。

4、起因

風寒感冒：其起因通常是勞累，沒休息好，再加上穿衣過少，吹風或受涼。

風熱感冒：其起因通常是便秘，便秘兩天以後，喉嚨痛一兩天，然後出現感冒癥狀，這就是風熱感冒。

来源：cocohk

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